檸檬能美白卻越吃越黑，夏天的艷陽簡直是白皙美肌的殺手

對於許多愛美女性來說，夏天的艷陽簡直是白皙美肌的殺手！因此，很多人都會選擇多補充維他命C，使肌膚常保美麗。不過，你知道狂吃富含維生素的水果、蔬菜，卻可能讓你更容易晒黑嗎？日本健康美容知識網站《美BEAUTé》指出，容易使人晒傷、晒黑的原因有3大種，愛美人士不能不知！

1.在白天攝取「補骨脂素」

橘子、檸檬、獼猴桃等富含維生素的蔬果中富含「補骨脂素（psoralen）」，補骨脂素是一種對光反應敏感的物質，如果和白天光照的紫外線作用，就會使人容易長出斑點和皺紋，因此想藉由吃這些蔬果補充維生素C，最好選在晚上攝取，才不易使皮膚狀況變差。

除了柑橘類水果外，獼猴桃也富含「補骨脂素」。

2.長時間滑手機

長時間滑手機不僅會傷害眼睛健康，也容易使皮膚出現斑點、暗沉，因此除了調整屏幕亮度，並使用濾藍光屏幕保護膜之外，最有效的方法是避免長時間使用手機、平板等電子屏幕，才能保護眼睛及肌膚健康。

長時間滑手機容易使皮膚出現斑點、暗沉。

3.使用精油

許多精油的成分容易和紫外線作用，使人晒傷、晒黑，例如使用含有佛手柑、當歸或檸檬等成分的精油（或高濃度原液），就可能使人在日照下，短時間內即出現強烈晒傷，導致皮膚出現斑點、皮膚組織損傷等不良後果。

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