蘋果小米糊 緩解寶寶腹瀉的食療好方

上周四，BBO有說，以後每周的這一天就是視頻食譜的時間啦~

不知道上周發的泥萌都看了沒。。。兩個傻女人的土裡土氣視頻，感覺吐槽的話可以說一車~

本周繼續來辣你們眼睛啦！

WELCOME TO BBO S RECIPES

蘋果小米糊

·參考月齡·

六個月以上寶寶

·食材·

蘋果半個

小米適量

水適量

·烹飪時間·

30分鐘

·難度·

·使用工具·

煮鍋 輔食機

STEPS

??製作步驟??

-step 1-

準備一個蘋果、和適量小米，我用了30g小米。

-step 2-

將蘋果去皮，去核，隨意切成塊就行啦。我用了半個蘋果。

-step 3-

加入適量的水，然後將小米放入鍋中。小米煮十分鐘後，將蘋果丟入鍋中。一起煮至粘稠即可關火了。關於究竟放多少水，直接用奶鍋煮的話，建議多加一點水，我一般18cm奶鍋加半鍋水，這樣多煮一會，粥也比較粘稠。

-step 4-

煮好後放入輔食機打成細膩的糊糊狀就可以啦！

-step 5-

很簡單的寶寶早餐，也是適合小月齡寶寶的輔食哦~淡淡的清甜味混合小米香，寶寶炒雞喜歡喝哦！

END

TIPS

??小貼士??

如果用其他工具熬粥，比如bb鍋或者電飯煲。可以在結束前15分鐘將蘋果放進去。

NUTRITION

??營養提示??

·蘋果·

蘋果酸甜可口，脆嫩多汁，

蘋果中的纖維能促進寶寶生長發育；

鋅能增強記憶力，常吃蘋果可以增強記憶力，

具有健腦益智的功效。

蘋果可促進消化系統健康，減輕腹瀉現象。

·小米·

小米含有豐富的營養元素如蛋白質，

脂肪，膳食纖維，礦物質，

維生素，澱粉，水分，

寶寶吃小米，可以補充營養元素，

促進身體健康發育。

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