備孕有什麼秘訣嗎?為什麼有人一次就中?
說來小編身邊真的有一個朋友結婚很多年都沒有寶寶,並不是小夫妻倆不想要,而是懷不上……最近聽說正在考慮試管嬰兒了……
(圖片來自網路)
為啥會懷不上呢?
首先,必須要知道,懷孕是一個相當複雜的過程:精子要經過女性陰道、子宮到達輸卵管壺腹部,再與來自女性卵巢的卵子相遇,精卵結合形成受精卵,經過不斷分裂並經輸卵管到達子宮,並在子宮內膜「安家」,漸漸分化成胎兒。
如此龐大的「造人」工程,當中任何一個環節不正常,便不能正常懷孕。
因此,想受孕你必須具備這些條件:
1、男性的睾丸可產生健康的精子。
2、女性卵巢可排出健康成熟的卵子。
3、女性排卵期前後要有正常的性生活,以便讓精子、卵子有機會結合。
4、生殖道須通暢。男性的輸精管道須通暢,這樣精子才能排出。
5、女性子宮內環境須適合受精卵著床、發育。
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另外,還有一些因素會阻礙受孕:
1、排卵不正常
有部分女性,雖然排卵,但不規律。例如,有些月份有排卵,但黃體功能不足;有些月份則無排卵。
2、時間不對
通常,排卵期同房受孕的幾率大,其中剛剛排卵的24小時後同房懷孕幾率最大。另外,有研究還顯示,晚上9點~10點內同房,對提高受孕幾率有利。
3、姿勢不對
同房姿勢也會影響受孕幾率。一般認為立位是最不容易受孕的姿勢,而男上女下、側位比較容易受孕。
4、壓力太大
情緒變化和不孕不育症有密切的關係。因此在備孕期間,夫妻雙方要心情愉悅,緩解壓力,才能更好地懷上寶寶。
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那麼,如何增加受孕幾率呢?
1、測排卵期:可以通過基礎體溫測量、排卵試紙測試等方法進行排卵期測量。通常,排卵日是在女性下一次月經到來前14天,在此時同房,受孕幾率相對較大。
2、選擇合適的同房頻率:一般來說,同房頻率每周1-2次比較合適,間隔時間過長會降低受孕幾率。
3、選擇最佳受孕日:備孕時間選擇在春分前後或者夏至,這時候氣溫適宜,對受孕有促進的作用,還能有利於優生。
4、合理飲食:應保持體內酸鹼平衡,生活起居也要有規律,保持良好心態,能促進受孕。
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