脂肪最怕的鹼性食物，每天吃點，讓你告別大肚子的煩惱，快試一下

首先，運用走路收腹法，邊走路邊鍛煉；其次，改善飲食習慣，避免高糖分食品的攝入；還可多喝酸奶，有助消化減少腸道廢棄物；最重要的是每天多喝茶水，這樣能在胃形成一道隔膜，有效防止油脂的攝取。下面就給各位小夥伴推薦幾款消脂減肥食物，每天吃一點，讓你告別大肚子。

陳皮山楂菊花茶

想要有小蠻腰，少吃多餐很重要。陳皮山楂菊花茶，具有良好的消脂作用，加入陳皮、決明子等材料，更有效去濕氣，瘦身效果明顯。

苦蕎茶中含有豐富的水溶性膳食纖維，對人體有防止衰老，減肥的作用。小編和同事們經常喝哦！總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

吃這個, 瘦腿又細腰

番茄

番茄有利尿及去除腿部疲勞的效果，長時間站立的美女，可以多吃番茄保證腿部的力量。

紅豆

可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，所含纖維素可幫助排泄體內水分、脂肪等，對美腿有百分之百的效果。

香蕉

香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養需要。

香蕉含有的維生素A能增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要;硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統;核黃素能促進人體正常生長和發育。香蕉還有促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，並補給均衡的營養。香蕉是低卡路里食品，即使是正在減肥的人，也能盡情地食用。

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