100年前，人們的健身器械長啥樣？真是開眼界了！
生活在當下
見得最多的就是AI（人工智慧）
很多健身用品和器械
都是高科技的產物
但是
你知道100年前的健身房嗎
現在給你一個爺爺的爺爺輩的器械
你還真不一定會用
那麼小編就帶你開開眼
看看那時的器械長什麼樣
這個是二頭彎舉
專門練大臂前側的
但不知道為什麼
我想到了老式縫紉機
這個是啥東東呢
是轉動肩部的？
還是上下抬胳膊？
表示沒有完全看懂
這個看得明白
就是練背的站姿下拉
我們現在都是坐姿下拉
因為坐著能更好保持穩定
有利於背部肌肉發力
這個是練臀部的
大腿外展，著重鍛煉臀中肌
我們現在常見的器械是坐姿
這一定是做有氧運動器械
有點像蹬山機
又有點像單車的意思
跟橢圓機的雛形也很相似
很多人猜不到這是做什麼的
這個是練腳踝
大概的意思是腳跟固定腳尖前壓吧
至於這個
應該是用腳儘力向下踩
練哪兒呢？
模仿後你會發現臀部和大腿後側發力較多
這個看得我一頭霧水
不知道腿是向上抬還是向下壓...
反正是練腿的
向上抬就練股四頭，向下壓就練股二頭
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