中了五項以上的要排毒了！吃這些排毒瘦身，皮膚也好了！

來一個小測試，你是否該排毒了？

早晨不能在固定的時間自然醒來，起床後四肢乏力。

梳頭時持續掉頭髮。

患有風濕症。

腰腹部出現贅肉。

經常發生便秘、腹瀉。

呼吸道容易「上火」。

臉部皮膚粗糙。

換季時經常皮膚瘙癢。

工作1小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。

無名的火氣很大。

進餐甚少，味如嚼蠟。

經常失眠，即使睡著了，又老是在做夢。

免疫力下降，春秋流感一來，難逃「流」運。

其實有5項以上中槍了，你們就該排毒了呦~~

其實在我們常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。採用蔬菜排毒法，既簡便易行，又無副作用，何樂而不為呢。

1、 海帶

功效：降低膽固醇、排除放射性物質

海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒 素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。

2、黑木耳

功效：消除血液熱毒

木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。黑木耳中的植物膠質有較強的吸附力，可將殘留在 人體消化系統內的雜質排出體外，起到清胃滌腸的作用。黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。 黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。

3、芹菜

功效：排毒瘦身利尿消腫

芹菜的熱量極低，它不但營養豐富，還含有大量的膳食纖維。有助於腸胃消化，排毒瘦身。芹菜還含有利尿有效成分，可以消除體內多餘水分，利尿消腫。

夏季氣候炎熱，人們往往感到口乾舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助於清熱解毒，去病強身。經常失眠，頭疼的人適當多吃一些，可以得到改善~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！