全身力量訓練！力量訓練你最怕練哪裡？
今天員工例行訓練安排：全身力量訓練
全身肌肉均衡發展，對健身有著非常大的益處，不論你是增肌，還是減脂，都不要忽略了全身性的力量訓練。
全身性力量訓練幫你鍛煉到身體大肌群，刺激身體分泌更多的生長類激素，對於肌肉增長的作用很大。
力量訓練中，你最怕鍛煉哪個部位呢？
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