各種奇葩減肥法導致的嚴重後果

各種奇葩減肥法導致的嚴重後果：

（1）危害1：胃下垂

節食瘦身導致身體內腹壁鬆弛、腹肌薄弱，導致懸吊、固定胃位置的肌肉和韌帶鬆弛無力，腹壓下降，於是整個胃的生理位置就降低、胃蠕動減弱，從而引發胃下垂。

（2）危害2：脫髮

節食瘦身一旦體內脂肪和蛋白質均供應不足，因此頭髮頻繁脫落，發色也逐漸失去光澤。

（3）危害3：不孕

很多瘦身藥物都會影響內分泌，影響雌激素的合成及其在血液內的濃度水平，導致雌激素水平處於不足狀態，而這一水平正是影響女性生育能力的關鍵標準之一

（4）危害4：記憶衰退

很多人由於瘦身不當，導致機體營養匱乏，這種營養缺乏使腦細胞受損嚴重，將直接影響記憶力，於是我們變得越來越健忘了。

（5）危害5：血尿

有些人由於瘦身過度導致這層結締組織變鬆弛，腎臟容易下垂並導致內部靜脈血滲出，出現血尿，還常伴有腰部酸痛。

（6）危害6：衰老

很多人由於瘦身力度大，然而營養供給不足。而皮膚合成所需要的膠原蛋白、各種氨基酸等物質必然也會相應缺少，導致加速衰老！

Tips1：不能過度節食

節食會造成反彈嚴重，貧血，營養不良，免疫低下。所以我們三餐都要吃，要均衡。晚餐可以少吃但絕對不能不吃或只吃蔬菜水果。節食是肥胖者常用的一種減肥手段，其主要來源於對肥胖的狹隘認知。節食會造成身體營養不良，新陳代謝低下，貧血，免疫力低下，甚至患上厭食症。一旦恢復正常飲食，反彈特別嚴重！」均衡營養特別重要，不要單食某種食物，食物多樣性是營養瘦身的基礎。

減肥反彈的危害主要有三種:

（1）打亂神經系統的相對穩定，降低機體免疫能力。

（2）增加患心臟病的機會，減肥最忌三天打魚，兩天晒網，心臟難以適應體重的波動。

（3）反彈使人們對減肥和自身失去信心，不能良好控制自己體重的人很難控制住生活的重心，情緒波動大

吸脂減肥會反彈嗎?很多人都知道吸脂減肥效果比較快，比較明顯，但是安全性如何呢?吸脂減肥是伸入皮下脂肪層將脂肪碎塊吸出達到減肥效果。下面，蕙心蘭質帶大家了解吸脂減肥會反彈嗎 吸脂減肥的危害。

反彈

身體中有很多不同的脂肪層。吸脂時，一般會保留0.5厘米 - 1厘米的淺層脂肪，身體在不斷的恢復過程中，當脂肪過剩時，仍會吸收其他地方的脂肪，便造成了反彈。因此，吸脂過後，仍要維持健康的飲食和日常鍛煉。

皮膚鬆弛和凹陷

可能由於使用的吸脂器具過於粗糙，再加上儲存在皮下的脂肪較少，在吸脂時壓力控制不均，導致皮膚凹陷。由於手術技術的更新，存在著某些不完善，導致皮膚髮生反衝，從而出現鬆弛。而且，體內脂肪減少，皮膚彈性不足也會導致出現皮膚鬆弛現象。

為什麼要養成良好的生活習慣

在所有減肥成功的人中，95%的人會在一年後恢復到減肥前的狀態，99%的人在5年後會恢復。很多減肥的方法，雖然短期有效，但是長遠來看，還是會反彈。

其主要原因是這些減肥的方法不能長期堅持下去，不能培養成習慣，這就勢必會導致復胖。

所以，養成良好的生活習慣，才是防止反彈的最好方法，才是瘦身、減肥，最有效的方法。

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