良好的習慣，可以讓你每天都舒適，健身事半功倍
良好的生活習慣 早睡早起身體好拒煙、少酒、早睡早起、保持運動的好習慣、不時找人找地點發泄一下心中苦悶
美好體型就離你不遠了。
良好的飲食習慣 低鹽高纖好消化 少鹽份的食物可以防止腳浮腫的可能、高級的食物可以維持良好腸胃消化
蜂蜜有排毒功效、糖份、熱量、油膩程度少，可以減肥。
良好的睡眠習慣 以正確的姿勢入睡會讓你一覺醒來全身舒服
你有沒有覺得？生活中一定是有體驗的
※如果又不愛動手動腳，肥肉日漸累積是理所當然的
※坐時踮起你的腳尖來，對臀部線條緊實不無小補
※做好仰卧起坐，讓你的腹部一直保持平坦
※記住苦練才是成功的關鍵，腹肌不是那麼容易能的得到的
※健美身材又怎樣的標準呢？你有沒有達到這個標準呢？
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※如果你想輕鬆瘦身，請每天堅持這四個小習慣，連健身房都不用在去了！
※男性每天多注意這些小習慣，不然就會毀掉自身健康，提前衰老！
※這些習慣讓你的臉越來越大，可能你每天都在做！
※這6個健身習慣，弊大於利！再做下去，身體吃不消，效果也不好
※不會護膚就別怪自己皮膚差！這些習慣致早衰又留疤，你可能每天都在做
※想要更有效的健身？我想你還不知道，這1個習慣就可以做到
※不健康的5個習慣，你卻認為很衛生，而且竟然每天都在做
※當你習慣了單身之後，寂寞才不是最可怕的
※2個好習慣可以讓血管更年輕，好做不累，每個人都適用
※這些不起眼的習慣竟然會加速衰老！你可能每天都在犯，有的快改
※這樣的護膚習慣真的很傷臉，可你卻每天做！
※好習慣並不是天生就有的，但3歲起培養的好習慣一定終身受益
※改掉哪些習慣才能睡得好？不同年齡的人，睡多久最合適？
※睡前養生的五個好習慣，堅持下來你也可以健康又長壽！
※生活中的這些習慣讓腎功能越來越差，你是否每天都在做？
※同事關係再好也不能有這四個壞習慣，否則吃虧的就是自己
※這種「節儉」的壞習慣可能你家也有，卻正在危害你的身體健康
※年輕人，改掉這6種不好的習慣可以讓你的職場之路更順暢！
※8個錯誤的習慣，正在危害你健康，再不改就晚了！
※這個能讓你延年益壽的好習慣，真的很簡單！