60歲老中醫：夏天濕氣重不要怕，喝水時加上「它」，不出7天徹底排除濕氣！

健康小常識：

1、如果衣領和袖口較臟，可將衣物先放進溶有洗衣粉的溫水中浸泡15-20分鐘，再進行正常洗滌，就能洗乾淨。

2 、米飯若燒糊了，趕緊將火關掉，在米飯上面放一塊麵包皮，蓋上鍋蓋，5分鐘後，麵包皮即可把糊味吸收。

大家都知道吃補品對祛除濕氣沒有效果，但是經常吃一些食物可以慢慢的調節身體，讓體內的濕氣自然的排出去。夏天體內的濕氣較重，只要每天喝水在水裡加上這個，既可以祛濕，又對減肥有一定效果，一舉兩得。

「荷葉服之，令人瘦劣，故單服可以消陽水浮腫之氣。」這是李時珍的《本草綱目》里記載的。也就是說荷葉也可以有減肥的效用。

荷葉為什麼能減肥?

荷葉中含有荷葉鹼，荷葉鹼是荷葉中提取的生物鹼，荷葉鹼可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。

此外，荷葉中的生物鹼有降血脂作用，且臨床上常用於肥胖症的治療。荷葉簡減肥原理，即服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。

當然荷葉減肥茶也有一些講究，首先必須是濃茶，第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。再者，不必節食，不用煮，將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。

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健康小常識：

1 、煮餃子時要添足水，待水開後加入2%的食鹽，溶解後再下餃子，能增加麵筋的韌性，餃子不會粘皮、粘底，餃子的色澤會變白，湯清餃香。

2 、許多人愛吃青菜卻不愛喝菜湯，事實上，燒菜時，大部分維生素已溶解在菜湯里。比如小白菜炒好後，會有70%的維生素Ｃ溶解在菜湯里。

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