白髮無需染，睡前喝一杯，10天健康轉黑不傷發！

哇！白頭髮！我是不是老了…現在，白頭髮不再是老年人的「專利」，越來越多的年輕人也遭受它的困擾，有一部分是遺傳因素造成的。而有一些腦力勞動者的頭髮過早地變白，則是由於長期的精神緊張所致。

桑葚子自古就是皇室貢品，被稱為民間聖果。常吃能改善皮膚，延緩衰老，可降低三高，對心血管疾病有輔助治療作用，尤其能滋補肝腎，養血益精，滋補強壯。

女人常吃阿膠糕對美容美顏有非常好的效果，阿膠糕具有抗衰老的作用.久服能增強體質,消除疲勞,促進新陳代謝,提高機體免疫力,利於延年益壽。阿膠最好的吃法就是做成阿膠糕，味道好，營養全。 長年吃阿膠糕對男士有非常好的美容效果，頭髮烏黑，有光澤，有彈性，面部無斑，皺紋少，而且補血效果好，可以減緩衰老。

槐角茶有良好的醫療價值，長期飲用可以降血壓降血脂清腸火治痔瘡，還有軟化血管，降膽固醇，疏風熱，潤大腸，涼血通便之功效。心胸煩悶，目赤流淚，暈眩欲倒者，常飲此茶頗有益處。

黑豆人們又稱它叫烏豆，是一種高蛋白的食物，每天使用黑頭不僅滋補身體還能起到烏髮亮發的作用。在飲食的時候也是可以加上一點這一種的食物，有助於慢慢的變黑黑髮，效果還是很不錯的。

黑米外皮層中含有花青素類色素，這種色素本身具有很強的抗衰老作用。國內外研究表明，米的顏色越深，則表皮色素的抗衰老效果越強，黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強的。有效的降低白頭髮，適合每天的飲食吃一點，可以做成南瓜黑米粥。

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