經常用眼過度的朋友，喝這些茶有助保護視力

本文導讀：視力一直都是我們重視的部位之一，那麼你知道喝什麼茶保護視力呢？下面就給大家介紹幾種保護視力健康必喝的茶。

如今近視的人越來越多了，那麼，我們應該如何保護視力呢？其實保護視力健康很簡單，不妨試試喝茶嗎？喝茶對於視力有著極大的幫助，那麼你知道都有哪些茶嗎？

九種保護視力的茶

1.枸杞子茶

枸杞子適量，用開水沖泡飲用。枸杞子養肝明目，富含胡蘿蔔素，維生素A、B1、B2、C，鈣，鐵等，是養眼佳品。

2.決明茶

決明子有助於通便、清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨、降壓的作用，可用於肝胃積熱，飲食不香的乾眼患者。若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用，對於治療便秘很有效果。

3.杞菊參茶

枸杞子10克、菊花5克、西洋參3克，口淡、舌質淡者加普洱，口乾苦加綠茶，每天泡飲。

4.菊花茶

保護視力的方法是什麼呢？喝菊花茶吧。菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。經常覺得眼睛乾澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

5.桑葉茶

綠茶3克，桑葉5-15克，菊花15克，甘草5克，加350毫升，煮沸5分鐘。每日早、中、晚飯後服用。具有清肝明目、消炎解毒、祛痰鎮咳的作用，適用於急性結膜炎、糖尿病眼部疾患、慢性青光眼、急性淚囊炎等症。

6.桑葚茶

菊花50克，桑葚30克，混勻，分3次放入杯中，用沸水沖服，代茶飲用。具有滋陰清熱、補益肝腎、明目的效果，適用於老年肝腎陰虧所致的視力模糊。

7.綠茶

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，可以清除體內的自由基，分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。還能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，可護眼明目。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。所以最好在白天飲用，以免影響睡眠。

8. 藍菊茶

藍菊富含黃酮、藍菊素、藍菊酸、原花青素等，具有疏肝理氣、排毒養顏、活血化毒抑制黃斑，並對其他血液、呼吸、神經、消化、泌尿等系統具有獨特功能。藍菊茶5克，加90度開水沖泡，隔天泡飲一次，效果明顯。

9. 靈芝茶

靈芝、西洋參、三七片各3克，加普洱或綠茶泡茶，每天一次，可多次續水。輔助治療眼底出血、黃斑變性新生血管出血、水腫。

來源：99健康網

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