屌絲老王護髮成功逆襲，只因一包辣條

人的頭髮平均一個月長1--1.5厘米，如果你想要秀髮長得更快，快來看看屌絲老王推薦的這5條奇葩卻有效的方法吧。

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1.多吃辛辣的食物

辣椒素這種化學物質，已經被科學家證實是分泌長發的重要因子，可以促進頭髮生長。所以如果你能吃辣，平時可以多攝取一些辛辣的食物，如果不能吃辣，還是選擇其它方法吧。

2.喝豆奶/豆漿

大豆異黃酮是黃酮類化合物，大豆生長中形成的一類次級代謝產物，由於是從植物中提取，與雌激素有相似結構，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素。大豆異黃酮的雌激素作用影響到激素分泌、代謝生物學活性、蛋白質合成、生長因子活性，天然的癌症化學預防劑。而大豆中的異黃酮對於增長頭髮有很好的作用。

3.補充維生素和膠原蛋白

頭髮主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A蛋白質和碘時，頭髮會發乾、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象。

所以應多食下列食物：

多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。

多食蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素。

多食維生素B6維生素E維生素有預防青絲和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

4勤梳頭並做頭皮按摩

每天都要記得多梳頭髮，因為梳理頭髮能夠促進頭部的血液的循環，同時也能夠增強頭皮細胞的活力，可以使頭髮達到快速生長的功能。並且選擇合適的梳子，可以根據自己的發質選擇桃木或牛角等材料的梳子，或選擇具有特殊功能如按摩功能的梳子。

而按摩頭皮可以促進頭部的血液循環，協助安慰你毛囊，進而促進頭髮健康快速的生長。

5減少，釋放壓力

壓力會導致頭髮生長緩慢，如果壓力過大的話，可以選擇尋找一個健康的緩解壓力的方法來減壓，比如冥想、瑜伽、睡覺，從而讓你頭髮長的更快。

這5個讓頭髮長得更快的方法看著好像很奇葩，但卻是有效的哦，不過不要拔苗助長，需要健康合理的協助頭髮增長。

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