打工美女痴跑馬拉松成一級運動員；制服小姐姐大戰高原馬拉松！

一級運動員，一個遙遠的名次，

人們總是把他與專業、頂尖這樣的詞聯繫在一起，

但是自古民間出大神，

其實運動精英就在你身邊！

想知道鄭州賣麵條美女如何成為一級運動員？

答案就在本期咚今熱~

本周的咚小姐互動又來啦，

一起聊個天，約嗎？

老規矩，在文章底部留言哦~

一、體育圈那點事兒

#跑圈八卦#

奇葩!瀋陽馬拉松賽前20小時取消 退費要還參賽包

隨著國內馬拉松賽事的大規模「井噴」，組織不嚴謹，賽事配套服務差等亂象也時有發生。最近，瀋陽棋盤山氧氣馬拉松賽就再次「奇葩」了一把。

瀋陽棋盤山氧氣馬拉松賽原本定於6月11日上午起跑，但直到比賽開始只有20小時，賽事主辦方才突然宣布比賽取消，給了普通跑友一記「悶棍」。

同時，賽事官網上也發布了一條《致歉函》，「不知道熬了多少個日夜準備的比賽被緊急叫停，作為賽事方，我們的心裡是痛苦的，對大家更是萬分的愧疚。在此，對給您造成的影響做出道歉，對不起。」

美國棕熊誤闖跑步賽道 女跑者淡定拍照

據英國《每日郵報》6月12日報道，當地時間6月11日，在美國科羅拉多州舉行的一場慢跑比賽上，一頭熊突然出現在賽道上，嚇壞了經過的競賽者，而這一幕恰好被一位參賽者拍下並發布至網路。

神花園慢跑大賽賽程為10英里（約16公里），當參賽者跑過近半程時，這頭熊剛好出現。只見它慢悠悠地從馬路的一邊走到另一邊，讓旁邊的參賽者均大驚失色。

一位名叫唐納德?桑伯恩（Donald Sanborn）的參賽者拍下了這一幕，隨後他將照片發布至自己的博客並配文道：「我心想著『快點，你這頭笨熊！不知道我正在比賽嗎？我可沒時間跟你在這耗一天』！」

#開掛牛人#

鄭州美女賣麵條練跑步 3年29場馬拉松賽成一級運動員

我叫馬利亞，湖北省石首市團山鎮人，現在河南鄭州市區的一家麵條店打工，是一名「鄭漂」。

作為一名80後，我的生活很簡單：每天晚上10點睡覺，早上6點起床。開始練習跑步後，整個人精神了許多，身體各個細胞似乎也重新被喚醒，有種前所未有的愉悅感。漸漸地每天早上5點準時起床，去公園跑步，成了生活不可缺少的一部分。

我知道我愛上跑步了。這三年間，我參加了29場馬拉松比賽。第一次取得第一名，是在2016年的廣州國際馬拉松賽上。那一次，我獲得了廣州馬拉松國內女子組第一名，賽事國際女子組第八名的成績，用時3小時08分01秒。這次比賽我獲得了3萬元的獎金。

家裡的獎牌和榮譽證書也多起來，它們都被我珍藏起來。幾個重要比賽的獎盃，還被我特意做成了家裡裝飾品。在2017年秦皇島國際馬拉松暨全國馬拉松錦標賽上，我的成績達到了國家一級運動員的水準。

#跑步知識#

為什麼夏天跑步「配速」會比其他季節慢呢？

對於馬拉松跑者來說，最佳的訓練、比賽溫度大約在10-15攝氏度之間。所以，夏季高溫的環境對跑者的影響比低溫要大得多（冬天長距離跑步時反而容易興奮），這是因為高溫本身就會減少體表的熱傳導，讓體內熱量不易直接傳導散發。

當一個人的核心溫度上升的時候，流向皮膚的血液就會增加，以幫助降溫，這也會導致肌肉內的血流量下降，肌肉的供氧量也就隨之下降，進而使運動表現的下降；大熱天出汗、失水多，容易出現電解質失衡，對神經、肌肉都有負面影響，表現為眩暈、肌肉無力或抽搐，無法繼續快速奔跑，配速降低也就難免。

二、咚小姐翻牌

蘿莉的外表下

藏著一個神奇女俠

咕咚用戶：Rose宮

「念念不忘，必有迴響/感覺跑完直接練腹比單純練腹更有效噢～」

Rose宮是一名來自呼和浩特的大二學生

接觸跑步和瑜伽已經四年多，

舞蹈騎行健身跑馬也是樣樣在行！

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這不再是一個以瘦為美的時代

咕咚用戶：黑貓的黑

「沒有去蘭馬現場的小夥伴，你們在CCTV5直播找到我們了嗎？據說是反覆出現喲～又有沒有看我和@大頭寶寶@跑風的全程咕咚直播呢？十個月第十一場全馬，紫外線最強、音浪最大、補給最棒、噴淋最多、觀眾最熱情...42k根本就跑不夠！」

不僅僅是1500+海拔火辣辣的大太陽，

更是熱情似火的賽道體驗。

這不是一場馬，

是一場嗨的不要不要的盛宴。

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本周咚小姐互動

經常跑步的咚友，身體難免會遇到一些傷病~那麼你最容易受傷的是哪個部位？又是如何解決的？在留言區分享給咚小姐吧！

【預告】

上周五的互動話題，咚小姐問大家「你覺得跑步對你的生活改變有多大？」，如果你想知道咚友的分享內容，請持續關注本周日「一周互動」！

本周有三場賽事可以砸彩蛋！

打開咕咚APP，

點擊「發現-賽事-線上賽事」即刻報名！

完賽後查看「私信」或「我的賽事」砸彩蛋。

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