夏天女生臉上長痘 巧吃蔬菜水果排出體內毒素

很多女性朋友被體內的毒素困擾，因為飲食的不協調，愛吃辛辣刺激的食物、愛熬夜、平時飲食有不規律，很容易造成上火、便秘等情況，體內毒素排不出，會影響到皮膚以及腸胃健康，甚至有的女性臉上冒痘痘、長色斑等等問題都出現了。體內毒素多怎麼辦?體內毒素多吃什麼水果排毒效果好……

當肌膚內環境平衡被打亂的時候，表面就會出現各種各樣的肌膚問題，而痘痘就是常見的問題之一。很多人都對痘痘咬牙切齒，卻沒有好的調理方法，難道就讓痘痘一直猖獗下去嗎?答案當然是否定的，專家認為，要想真正祛痘調節肌膚內在平衡，吃果蔬排毒祛痘才是最有用的方法。

1.葡萄：

葡萄就是其中的一種美容水果之一，它裡面含有多酚成分，具有抗氧化的功能，可以有效延緩衰老的現象，另外葡萄果肉可深層滋潤，促進皮膚細胞的新生，使皮膚滋潤保濕，有效抑制痘痘的滋生。

2.番茄：

番茄就是一種常見的蔬菜，是MM美容的佳品，它裡面含有的番茄紅素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效祛痘，越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例就越高，日常多吃番茄，不僅可以祛痘，還可美白哦。

3.蘋果：

蘋果也是美容養顏的聖品，它的營養價值很高，它裡面含有非常豐富的的果酸成分，可以使毛孔通暢，大大降低青春痘的產生的機率，每天吃一個蘋果可以消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀，使皮膚變得滋潤、白膩哦。毒素排出了，我們使用祛痘化妝品的時候自然就變得更有效。所謂內調外治才能治標治本，想要真正的祛痘，還得從內在開始，排毒去毒。

荔枝

荔枝是排毒養顏的理想水果，能夠改善肝功能，加速毒素排出，促進細胞生成，使皮膚細嫩。

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