脂肪肝最怕6種「毒」，第一種就非常致命！

合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡4個方面是當今提倡的健康生活方式。在這4個健康生活方式的前三項與防止酒精或非酒精相關的脂肪肝的發生有直接的相關性。

為什麼說飲食、運動、飲酒與脂肪肝有直接關係呢?下面就具體談一下脂肪肝病因：應該說脂肪肝不是一種獨立的疾病，它是由多種因素或疾病引起的肝細胞內脂肪過度堆積的一種代謝性疾病，年齡較大者常易與高血壓、糖尿病伴發。目前有證據表明，脂肪肝的發生主要有以下六種病因：

1.酒精：長期飲酒(每日飲酒摺合酒精量>40g/d(酒精量換算公式為：g=飲酒量(ml)×酒精含量(%)×0.8(酒精比重)，女性略低，連續5年以上)即可導致酒精性肝病，而酒精性肝病最初的的表現是酒精性脂肪肝，導致原因為酒精及其代謝產物可干擾肝細胞對脂肪酸的代謝，從而引起肝內脂肪沉積而造成脂肪肝。

2.營養過剩：長期吃高脂肪、油炸食品以及甜食，使肝臟脂肪合成過多。

3.肥胖。

4.糖尿病：約有半數Ⅱ型糖尿病病人伴有脂肪肝，這與糖尿病患者易發生血脂代謝紊亂密切相關。

5.高脂血症。

6.營養不良：因營養不良可導致蛋白質缺乏是引起脂肪肝的重要原因，即營養過剩屬於原材料太多，而營養不良屬於加工過程中的輔助材料不夠，同樣無法生產出合格的產品，從而造成脂肪在肝內過量堆積，導致脂肪肝。

除以上主要六大病因外，還有一些少見的病因也可引起脂肪肝：如藥物性脂肪肝(如腎上腺皮質激素)、妊娠脂肪肝等。

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