落枕的原因 落枕了什麼辦法最有效

落枕的原因 落枕了什麼辦法最有效

落枕，就是脖子不能動，很是難受。相信很多人都或多或少的經歷過，一個人哪怕他很健康，也會時不時有點這個落枕的小毛病。下面奇麗小編給你介紹落枕的原因 落枕了什麼辦法最有效!

形成落枕有時候是無法避免、無法預防的，為了快速解決落枕，我們就需要掌握一些治療落枕的方法。首先就讓我們從落枕形成的原因進行了解。

造成落枕的兩個原因

造成落枕最主要原因之一(也是最常見的)：在我們睡眠的時候，頭部枕的枕頭過高或者過低都會造成頸部的肌肉痙攣疲勞;另外在我們熟睡中翻身過程，身子翻過去但是頸部沒有跟隨著轉過去，導致頸部處於一個不良位置而引起刺激疼痛形成落枕。

落枕怎麼辦 子轉動的時候太過痛苦，就想要及早恢復，那就需要了解一些治療方法。

冷敷，落枕是一種急性損傷，一般是局部疼痛、僵硬。想要快速好轉，可以使用毛巾包裹一些碎冰粒，每次敷20分鐘左右，一天之內很快就會康復。

熱敷，對於一些受涼引起的落枕癥狀，可以用毛巾濕熱水進行熱敷，也可以使用一些取暖器進行照射。

按摩，這種方法是最常用也是最多的，可由其他人代勞治療。患者坐好露出肩部，幫助治療的人立於患者身後，左手扶住患者頭部，右手拇指在患者病患處進行輕柔的按摩，並且輕輕的像肩外推離，如此反覆動作，雖然患者會感覺到一定的疼痛，但是在十幾二十分鐘後，會發現脖子轉動自如，落枕就這樣治療好了。

落枕貼膏藥，膏藥有消炎止痛，活血化淤，通經走絡，開竅透骨，祛風散寒等功效。貼於體表的膏藥刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進脖子落枕局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，消炎和鎮痛的目的。

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