十個女人有六個宮寒老中醫告訴你調理宮寒吃什麼好？

最新 06-16

宮寒是女性健康的大敵，很多女性都有宮寒的毛病，它會讓你面色憔悴、月經不調、閉經，甚至不孕。夏季吃冷飲或者吹空調也容易加重宮寒。女性宮寒危害極大，不僅影響月經，而且還會造成輸卵管疾病，影響生育。那麼女性宮寒怎麼辦？如何擺脫宮寒？調理宮寒吃什麼好？小編教你暖宮驅寒！

看看你是否患有宮寒症？

經常氣色很差精力不濟？

痛經，小腹部有冰冷的感覺？

白帶多且清稀，聞起來有股腥味？

經期不是提前就是錯後，而且量少、顏色偏暗？

照鏡子，發現自己的舌苔白且水滑？

怕冷，經常腰膝酸冷、手腳冰涼？

面色黯黑或蒼白無華？

性趣不高，備孕好久沒動靜？

你是否有以上癥狀中的大多數？如果是，那麼你很可能屬於"宮寒女"。

女性宮寒對身體危害有多大？

從中醫角度來說，一些女性疾病、婦科病都與宮寒有關，所謂宮寒即就子宮寒冷。那麼宮寒到底對女性身體有什麼危害呢？

1/卵巢疾病

中醫所講的胞宮受損，溫煦氣化不足，腎氣虛寒就是講的這個道理，由於卵巢疾病宮寒引起的功能低下直接影響卵巢正常的排卵功能，影響卵巢正常的內分泌功能，造成排卵障礙，或不排卵，促使女性激素水平的下降，從而影響正常的月經，影響女子正常的受孕生育。

2/子宮疾病

如月經紊亂、痛經等。子宮是產生月經和孕育胎兒的地方，也是精子通過到達輸卵管和卵子結合的必經通道，子宮疾病引發宮寒必然影響女子生殖系統的正常內分泌，進而影響正常的月經，引發月經不調，同樣影響精子和卵子的正常結合，使之無法形成受精卵，更影響受精卵在子宮著床後的正常生長，發育，從而影響正常的受孕生育，甚至可能造成不孕不育，或者導致流產。

3/輸卵管疾病

宮寒同樣容易導致輸卵管功能的不調和低下，甚至輸卵管完全喪失自身正常的功能，這樣就很容易出現由於輸卵管疾病因素而導致的宮寒。由於輸卵管本身功能的下降，輸卵管末端（傘部）撿拾「卵子」的作用，以及輸卵管的正常蠕動作用，都不可避免的受到一定的影響，這樣最終導致卵子和精子不能很好的結合，甚至根本無法結合形成受精卵，從而必然影響正常的受孕生育。

宮寒的身體外部癥狀表現為：

子宮、卵巢等因宮寒造成一些婦科疾病，或者是一些身體異常的癥狀，都會體現在外表特徵上，比如出現黃褐斑、黑眼圈等，比如出現女性腰膝酸軟、手腳冰涼、氣色差的癥狀，比如會夜尿頻多、愛遺尿、性慾淡漠、月經推遲等癥狀，往往經量比較少、顏色比較淡，或痛經。

女性調理宮寒吃什麼

女性宮寒要注意調理，而飲食就是其中一個有效的調理之法。女性平時吃哪些食物可以調理宮寒呢？

紅花

說到紅花，很多人首先想到的是藏紅花，其實不然。藏紅花藥性稍比紅花要烈，但是藏紅花是只能活血，但紅花的功效就很多了。

紅花性溫，味辛，活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、跌打損傷。紅花能活血通經，去瘀止痛。能作為活血通經葯。活血行瘀，利氣止痛。養血，活血。

黑棗

黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。所以黑棗被稱為「營養倉庫」，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。