卵巢不好，竟與日常生活的小習慣有關，太可怕了！

卵巢是女人美麗、健康的源泉，但卵巢是脆弱的，容易在日常生活中受到損傷！

這3個壞習慣傷卵巢！

▌過度減肥

盲目節食和長期吃素，會導致營養不良。當人體蛋白質缺乏時，會影響激素分泌功能，從而直接造成卵巢功能減退，甚至出現萎縮。

女人體內脂肪不夠，還影響月經，出現月經紊亂或停經，甚至出現卵巢排卵障礙而導致不孕。

▌吃得太飽

吃得太多、太撐，會產生大量代謝產物及糞便，影響消化功能。

產生的濁氣、毒素，會損害人體臟腑、經絡、氣血，加速人體臟器的衰老、面容的損傷，導致女性卵巢早衰。

▌常吃煎蛋

經常吃煎雞蛋，患卵巢癌的風險會上升！因為在油煎的過程中，會產生很多傷害卵巢的物質，例如：膽固醇氧化物等。

這些產物會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發劑，增加患卵巢早衰、卵巢癌的可能。

日常生活中，如何保養卵巢？

▌情緒很重要

愛笑的女人運氣都不會差，而且愛笑的女孩身體也不會差。

保持歡笑甚至不時大笑一下，也是保持卵巢健康身心年輕的好辦法，而不管你實際上是不是真的高興，身體都會覺得輕鬆舒適。

▌飲食要講究

少吃油炸食品和動物脂肪，多吃新鮮應季的蔬菜瓜果。

事實證明新鮮蔬果中富含的維生素E和維生素B2對卵巢保養意義非凡，比如萵筍、雞蛋和黃豆。

動物肝臟、排骨湯、豆漿，都是適合經期的美食，可以適量食用。

▌經期呵護好自己

女人每次經期都應該悉心照顧自己。

盡量保持舒適，不要勞累、舉重物，保障經血充分的排出。不然每次月經殘留一點，子宮的正常功能會受到影響，也會累及到卵巢！

卵巢保養好了，女人才能健康好孕。轉發出去，讓周圍的姐妹們，都避開這些傷害卵巢的誤區！

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