生孩子可不是傻使勁，正確的分娩姿勢你Get到了嗎？

原標題：漫畫SHOW丨生孩子可不是傻使勁，正確的分娩姿勢你Get到了嗎？

「卸貨」的日子一天天臨近，准媽媽的心情是不是既興奮又有些擔心呢？

擔心進產房時不知如何是好？

擔心生寶寶時不知怎麼用力？

甚至擔心害怕自己會各種出糗……

許多「過來人」都會說「生小孩就像在大便」，只要使大勁兒就OK了。

其實不然，分娩中也是講求方法的，擺出什麼樣的姿勢，怎麼樣用力，也是要提前做下功課的。

正確方式：眼睛看著肚臍，用力時睜開眼睛保持冷靜，把注意力集中在產道上。

錯誤方式：用力時閉著眼睛，神經過於緊張、思緒到處飄，不聽醫生指揮。

正確方式：收縮下巴，感到陣痛時應向下用力。

錯誤方式：不要因為感到疼痛，而上身不自覺的向後仰，這樣的姿勢是無法用力的。

正確方式：無論多麼的痛苦，都應避免背部從分娩台浮高起來。因為背部緊貼著分娩台才有使力的力道。

錯誤方式：想要強勁的使力而扭動背部是錯誤的做法。

正確方式：雙腳盡量使力，最好對準腳蹬，切勿身體向下滑走哦~。

錯誤方式：雙腳伸直，是最不好使力的姿勢。

正確方式：用力時，雙手緊握扶手，把全身的力氣都使出來。

錯誤方式：千萬不要因為疼痛，而雙手鬆開。

正確方式：肛門以弧線朝斜上方浮高。

正確方式：以將膝蓋朝向兩側傾倒的感覺，把雙腿張開，如此大腳根部的肌肉也能夠放鬆，產道比較容易擴張，有利於加速生產。

錯誤方式：使力時，雙腳也會隨著用力，而膝蓋內收。這樣會阻礙胎兒分娩。

在分娩前准媽媽要積極做好心理準備，分娩時才能充滿信心，積極與醫護人員配合。

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