脂肪最怕它們，飯後睡前吃幾粒，輕鬆祛濕燃脂，體重悄悄降
辣木籽
以其高蛋白、低脂肪、高纖維、高維生素含量的特性，具有清腸道，促進代謝，在瘦身美體方面有著出色的表現，因而成為胖子界一顆新星，是健康食品界的新寵。
粗糧
飽腹性特別的強，吃了之後自然的不會感覺到什麼餓，這樣我們會很自然的控制其他食物的攝入量，紅豆薏米能夠趕走體內的濕氣，從而變瘦，秀出你的小蠻腰，還你漂亮身材。
龍鬚茶
絞股藍，它有益氣、安神、降血壓之功效。它能健腸胃增進消化吸收，腸胃蠕動加快，有效緩解便秘之症。實驗證明，經常用它泡茶喝可以有效降低總膽固醇，從而輔助瘦身的作用。
檸檬片
說到排毒養顏，必備檸檬片了。只要稍微懂養生一點的人，就會在家裡備上一些新鮮檸檬，又或是檸檬干，可以隨時享受著酸爽的口感和身體的放鬆。加上蜂蜜沖泡，那就更加的完美，二者合一的功效，讓身體的毒素速速溜走。
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