低調，但不低能——這個健身神器來自戰鬥民族，讓你流汗讓你爽

夏天來了，

你是否在健身房，

為了帥氣的馬甲線，

為了性感的翹臀，

揮汗如雨？

那些不去愛去健身房的孩子，

是不是也在家裡的地板上，

為了美美的小細腿，

為了活動活動筋骨，

做著瑜伽、普拉提？

但是，

你是否在健身房或電視里注意到它

這是啥？水壺么？

當然不是，

它的名字叫壺鈴！

在希臘雅典的 Archaeological Museum（考古博物館）內陳列著一個古老的重達143.5kg的用石頭做的壺鈴，

在這個古老的壺鈴上刻著「伯寶，波洛斯的兒子，一隻手把我抬到頭頂」。

壺鈴其實源自於一個真正的戰鬥民族——俄羅斯。

這要追溯到1700年的俄國，

當時的壺鈴被用作衡量糧食和其他貨物的重量的工具。

俄羅斯人把它們稱為「girya」，在英文中翻譯過來就是Kettlebell。

幾個世紀過去以後，壺鈴成為了最受歡迎的測試俄羅斯男人力量的工具。

在俄羅斯，巨大的力氣是男人們渴望擁有的能力。

工人們在停工休息的時候就練習壺鈴，

他們還將壺鈴以娛樂或比賽的形式帶入了他們的節日。

終於到了19世紀末，壺鈴變成了俄羅斯人民最受歡迎的強身健體的器材。

但是據史料記載，直到二戰以後，壺鈴協會才正式成立。

許多人這時候又問了，

那壺鈴和啞鈴有什麼不同呢？

壺鈴有別於啞鈴懸於兩側，

壺鈴的重心垂直向下，

對於核心比較不穩定的初學者來說，

會比啞鈴更好操作，

針對專項訓練也可以做出更多變化。

使用壺鈴訓練還可以同時鍛煉力量，柔軟度，和心肺功能！

這個神器雖然低調，但卻不低能哦！

是不是對這個神器更感興趣了呢？！

機會來啦，

在8.8全民健身節來臨之際，

阿里體育將推出「2017阿里體育壺鈴運動節」活動，

讓想保持完美身材、變身健身達人的你，

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這裡有更加專業的壺鈴運動指導，

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