注意！濕氣重的人，不要吃以下幾種水果蔬菜，否則，有你難受的！

西瓜

不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會腹脹、腹瀉、食慾下降，還會積寒助濕，導 致疾病。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。

紅棗

吃紅棗對女性是很好的，紅棗泡水或者煲湯都是很不錯的選擇，但紅棗的「駐濕鎖水」功效不比西瓜、芒果等寒性水果差。大部分人都知道，紅棗能滋陰補血，非常適合正處於例假的女性服用。但是，需要注意的是，若女性例假時出現水腫現象，也是濕氣重的表現，這時候吃紅棗會加重水腫，可能還會誘發其他病症。

苦瓜

苦瓜是我們認為蔬菜是最好的，除了寒性水果和紅棗，濕氣重的人苦瓜也是不能吃的。苦瓜本身夏季清熱解毒的利器，但是濕氣嚴重的人食用，卻會適得其反，建議濕氣重的人可以吃些蔥姜蒜，平時多多運動，睡前泡泡腳，這些都有助於緩解濕氣。 所以這些是我們生活中經常會吃到的一些水果及蔬菜，大家都注意了。濕氣重的人最好少吃或不要吃了。這樣的不僅對身體有危害，還會引起其他的病症。

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