多喝水，身體不舒服的萬能安慰，但這樣喝水，反而越喝越生病
感冒了？多喝水！痛經？多喝水！總之，只要身體稍有不適，多喝水便成了萬能句。水是生命之源，多喝水有利於身體新陳代謝，促進血液循環，加速排毒。但是，你知道嗎？有些時候喝水不當會導致身體越來越差。
一、運動後大汗淋漓馬上喝冷水
我們都知道運動過後，隨著汗水的蒸發，人容易處於缺水狀態。口乾舌燥，恨不得喝一桶水下去解渴又涼快。但是運動過後能飲用大量水嗎？人體在運動過後處於體溫上升的階段，直接飲用冷水對心腦血管有一個刺激，不知道你有沒有一種感覺，喝冷水的時候身體好像麻了一下，頭皮有點木木的。另外，對腸胃也是一種刺激，建議適當飲用溫水或者淡鹽水，以補充身體缺失的水份，切記不要喝的過急。
二、在外放置時間過久的水
專家表示水反覆燒開並不會影響人的身體，但是如果水放置時間過長，容易滋生細菌，尤其是我們現在喝的礦泉水，在空氣中暴露時間過長，又未經過高溫加工，極易滋生細菌，容易造成腸胃不適。
三、晚上睡前喝大量水
8點半以後吃東西容易發胖，因為8點半過後身體處於低俗運動時間，胃腸逐步進入休息階段。但是睡前不僅僅不能吃東西，喝水也不可過量，因為人體要進入睡眠狀態，所需水份減少，而身體各個器官功能逐步進入休息狀態，運轉速度減慢，而夜間飲用大量水份，無異於加重了腎臟負擔，長此以往，容易引發腎臟問題。
總之，喝水雖有利於健康，但是喝水也要分什麼時候喝、喝什麼水，切勿過度飲用，以免增加身體負擔，造成不必要的麻煩！
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