教會你輪瑜伽中的小組合

輪瑜伽中的小組合，輕盈、連貫，鍛煉身體協調能力。通過啟動腹部肌肉，按摩內臟，幫助緩解便秘問題；通過啟動背部肌肉，重塑背部線條；通過啟動大腿前股四頭肌，拉伸腿後側肌肉，塑造腿部完美線條，疏通膀胱經。

輪瑜伽：來自美國的新興課程，在歐美被稱為是年度必備瑜伽裝備，瑜伽輪是習練瑜伽的好助手，用處多多，是當今瑜伽屆最新潮物，它可以按摩脊柱、打開身體的前側、輔助深度後彎、輔助靈活性練習、挑戰和提高平衡能力。適用人群：含胸駝背者： 如青少年處在發育期的學生，白領上班一族，長時間久坐工作學習很容易不良坐姿導致含胸駝背，嚴重會影響呼吸系統運轉以及肩頸一系列問題，胸悶氣短，頭暈失眠。瑜伽入門者：除了幫助安全練習後彎還可以多功能的在不同體式中起到輔助作用保護各個關節。中高級練習者：除了後彎，它還是各種倒立，支撐，平衡的加深體式的輔具，它的功能性遠遠超出你的想像。

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