一個陽光明媚的下午，我帶上眼罩，和盲人一起體驗了一次黑暗跑

運動 06-16

劃重點，有馬開了個生活方式欄目「sporty 」

內容嘛，上天入地，五湖四海，絕對好玩

運動圈子，酷玩，周末去哪兒

我發誓，盡量做到不定時更新

欄目尬聊有評論投稿之類的

轉發， +1S

I Just Wanna RunThe Downtown Fiction - Best I Never Had

那個周六，上海的天空藍得有點不像話，不時有風吹來，所以不至於太熱。而就在這個明媚的日子裡，我帶上眼罩，遮蔽了所有的光，在徐匯濱江，體驗了一把黑暗跑。

一

事情還得從前一個禮拜說起。

選題會上，有個同事說「在杭州有一個黑暗跑團，幫助視障者跑步」。黑暗跑團是啥？成功引起了大家的興趣。然後我搜索小能手技能上線，發現原來在去年3月份，黑暗跑團已在成都出現，目前在上海、杭州、深圳幾個城市也逐漸興起了。

因為對它抱有一些的疑問與好奇，決定要去體驗一下，於是就有了文章開頭的一幕。

二

報名什麼的，都很順利，因為有一個叫「黑暗跑團」的公眾號，在活動文末填寫個表單，分分鐘報名成功。然後在活動開始前一天，收到了黑暗跑團發來的確認簡訊，同時告知了集合簽到的時間和地址。

從集合到正式開跑費了點時間。

因為是周末，時間比較充足，我提前來到魯班路地鐵口，等待匯合。出站環視一圈，有點懵，因為一個人都沒有，說好的簽到呢？等了一會依然沒人，開始懷疑自己是不是走錯了出口，就是簡訊里說的，沒毛病呀。於是給對方打去電話，聽筒中傳來一個很親柔的男聲，那個叫柱子的男生說，因為他們去接視障跑者，所以要稍晚一點集合。後來在活動過程中，我才知道，原來柱子是黑暗跑團團長，是一位全盲的視障人士。

見到志願者曉紅時，我好奇地問她這次活動有多少人參加，她說「報名人數挺多的，但有一些有事沒來。」這時她還在逐個打電話和報名者確認。

黑暗跑團團長柱子（左）和志願者曉紅（右）

最後到場的有，一位志願者，五位視障跑者（其中有兩位後來才趕過來）和10位活動報名者。體驗者中，只有一位穿著熒光色T恤叫「勇氣」的大叔，是第二次來參加，這次他還拉上了朋友；有一位參加了幾年黑暗體驗活動，但第一次參加黑暗跑團的大姐；還有陪媽媽來參加的14歲上初二的小姑娘……

從地鐵站步行了二十分鐘的樣子，我們來到一個叫「黑暗中對話體驗館」的地方，放置我們隨身攜帶的東西。後來和柱子聊天中才知道，黑暗跑團是由黑暗中對話發起的全國性視障公益陪跑項目，每周六都會有。

時間還耽誤在去跑步場地徐匯濱江的路上。

因為正在施工，所以我們沒法從原定的入口進入，曉紅提議在天黑前來拍個合照，於是所有人在藍天和盧浦大橋的背景下拍了張合影。重新規劃路線，繞了一大一圈，從另外一個入口來到了目的地。

三

陪跑是從練習開始的。

因為都是第一次參加，所以我們並沒有領跑或陪跑視障者的機會。但是所有人都帶上眼罩，體驗一把黑暗跑者的滋味。

給我們講解陪跑視障者規則的是一位叫斯穎的姑娘，她也是一位全盲的視障者。她是上海最早一批參加黑暗跑團的視障者，從去年6月份到現在已經整整一年。如果不是手裡拿著導盲杖，她看上去和正常的小姑娘其實沒什麼差別。

黑暗跑團的三位女性視障跑者，左一為斯穎

她講得很從容流暢，同樣的話明顯已經對不同的參與者講過無數次。

如何正確幫助視障者？

走到旁邊，觸碰一下ta的身體，並詢問是否需要幫忙。

視障者跑步需要配置一位領跑員、伴跑員和一位陪跑員，他們各自的位置及分工。

領跑員站在正前方，帶領方向，並提示路上的人為視障跑者讓路；伴跑員站在左手邊，主要是後勤的職責，照顧視障跑者需要和安全；陪跑員站在右邊，具體引導視障者跑步前行。

三位參與者在和斯穎現場演示如何陪跑視障跑者

陪跑繩怎麼用？

視障跑者套住手腕，陪跑員只需握在手心。

如果在跑步過程中視障跑者摔倒應該如何應對？

陪跑員應該及時鬆手，以免兩人同時摔倒。

如何對視障者進行語音提示？

例如：「前方三米有障礙物」

……

四

斯穎講得很仔細，大家聽得很認真。結束講解，10人兩兩搭配，被分成了五組，曉紅為每個人發了一個眼罩，一組一根陪跑繩，接下來便是自行體驗的環節，每人20分鐘。

兩兩分組體驗黑暗跑

帶上眼罩的那一刻，並失去了最直接感知世界的視覺能力，世界陷入一種不安全感的恐慌中。因為完全失去方向的概念，不知道該往哪兒走，不知道前面會不會突然出現階梯或是一個坑，腳步聲或是一個黑影一晃而過你會問「剛剛是不是有一個人走過？」……

這大概也是體驗環節設置的目的，雖然無法完全複製視障者的感受，但至少可以稍微體驗那是一個怎樣的世界。

媽媽正在陪跑自己帶上眼罩的14歲的女兒

和我搭檔的是個20歲的小姑娘，挺活潑健談的。陪跑繩兩端的我們配合得很默契，因為她指示的也很認真仔細，無論是走階梯、上下坡還是跑步，都帶領得很好。還會時不時來一句，「剛剛有兩個外國帥哥走過，還在回頭看你。」

輪到她戴上眼罩時，她慫了。

「我前面真的沒人么？」

「走直線就好了么？」

「下坡比上坡恐怖多了」

「你這是帶我走哪裡呀？」

……

黑暗中，20分鐘好像被拉長了無數倍。這個感受有點兒強烈。

五

20分鐘結束，大家聚在一起，在太陽西沉中的黃浦江邊。柱子站出來提議讓大家做個自我介紹，講講心理感受。

那位媽媽說，戴上眼罩好像瞬間耳朵變得更敏感了，或許當我們失去一項能力時，另外一項能力會被打得更開；另外有人說，這是一次很棒的體驗，感受到了另外一個無法感知的世界，也體會到了視障人士生活的不易；也有人說，如果以後有時間，希望能再次來……

柱子說，目前為止全國參加過黑暗跑團的應該已經超過2000人，但是參與次數超過一次的人其實很少。其中有一些是其他組織來的人，參加只是為了解一下黑暗跑團的活動是怎麼組織的，或者是知道了有黑暗跑團的活動，來參加一下，可能就是為了回去發個朋友圈就沒在來過了。但是他們並不排斥這樣的，因為多一個人參加進來，就多了一個幫助視障者走出家門，參與跑步的機會。