臀部下垂不好看怎麼辦？

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好的臀型一定是渾圓、豐滿、上翹的，這樣不僅局部美觀，而且有助於提高人的中心，在視覺上有人高腿長的綜合美感。

但如果臀部下垂，則會使其在視覺上降低高度，形成身長腿短的不良印象。保持好的身材，提臀是必不可少的工作，快來看看有哪些方法吧！

高跟鞋提臀

穿高跟鞋雖然褒貶不一，但只要每天穿30分鐘，就能達到提臀的功效，在不知不覺中塑造緊實、挺翹的臀部。但切記，千萬不要高跟鞋不離腳，長時間穿著高跟鞋對於塑造纖細的腿型是不利的。

桑巴舞

為什麼說桑巴舞能夠提臀呢？原因在於桑巴舞最大的特點就是快速擺動臀部，能讓臀部肌肉得到充分鍛煉，若長久練習桑巴舞，所謂的電臀馬達一定會屬於你。

高蛋白食物

如果想豐臀，可以吃一些富含蛋白質的食物，讓臀部充實、挺翹。豐臀之後不要忘了保養，多吃富含維生素C的食物，可以起到保護的作用。但是要想翹起來還是要時間比較長了！

不坐軟椅子

如果你是上班族，避免不了經常久坐，那麼一定要選擇硬椅子。因為硬椅子才能與你的臀部有反作用力，進而緊實臀部肌肉。一定記住，不要貪圖軟椅子的舒服，這樣只會讓你的臀部越坐越松垮。

美體提臀器來幫忙

採用現代西方健美塑形領域中流行、成熟的肌肉訓練技術-EMS，利用脈衝，模擬肌肉訓練中的放鬆和收縮，可以防止臀部下垂、鬆弛，緊緻肌肉，提升曲線，塑造圓潤豐滿的臀部曲線。讓腰部曲線玲瓏婀娜，給人以纖細柔軟之感。

如果想要翹臀又怕深蹲練成大粗腿的姑娘們有福了！

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