學會拍這幾個地方，拍散濕氣，醫院少去

濕氣是一種很可怕的東西，中醫都對其頭疼，濕氣究竟是何方怪物呢？

濕邪是現代人健康的剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕氣在體內會影響各個部位，影響皮膚細胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，濕氣排不出來就堆積成肥胖，影響到脾的運轉，脾傷就無法正常運輸水分，濕氣就越來越嚴重，形成了惡性循環，會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。

只要濕邪少了，一切所謂的現代病都會遠離我們，一切噁心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。如何對付濕邪，祛除濕邪呢？

學會下面這幾個動作輕鬆吧體內的濕氣拍出來

【拍肘窩】

拍打肘窩能去除心肺上毒素，一般排打5~10分鐘即可

【拍手】

手掌部分對應身體各大器官，血液循環集中，拍打手掌後，能將滯留在體內的濕氣給拍出去，尤其是手掌金星丘（手掌肉最多處）會呈現青紫色。剛開始可能不適應，但是堅持就會有效果。

【拍腘窩】

腘窩——膝蓋後的凹陷中心點，此處有一個重要的穴位——委中穴，走膀胱經。委中穴是人體排毒祛濕的重要穴位，如果此處不通暢，濕氣就排不出去。從而導致關節炎等濕氣癥狀。因此空閑時，拍打腘窩5~10左右出痧即止，10天一拍。

【拍腋窩】

腋窩的極泉穴是手少陰心經的穴位之一，也是淋巴密集之處，經常按摩此處，能夠幫助心臟排毒。

【拍腹股溝】

拍腹股溝能加速氣血運行，驅除病邪。不僅能健脾胃，對於調理婦科病、治療因血脈不暢導致的血瘀痰濕都很有效果。

.愛迪生被世人譽為「發明大王」，他一生為人類提供了約2000項大小發明。他成功 的秘訣就是「勤奮」加「恆心」。所以要把體內的濕氣排乾淨一定要堅持。

濕氣重有很多方法，比如說運動、泡腳、拔罐食療等。祛濕效果最好的食物是赤小豆跟薏米，《本草綱目》中記載，薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹等功效，為常用的利水滲濕葯。

薏米的種類繁多，有河北安國薏米，安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米，金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。

李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。

金沙薏米紅豆粥

材料：金沙薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將金沙薏米、紅豆等洗凈浸泡1小時，燉爛就行了

結語：你知道拍哪裡了嗎？你能堅持嗎？

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