談談跑步發燒友的那些運動裝備，專業且酷炫

跑步作為最簡單最方便的運動項目，不需要特定的區域就能進行體育運動，沒有年齡、裝備的限制，只要撒開腿，邁出腳步就能進行。所以一直深受不同年齡段的人的喜愛。

跑步可以鍛煉我們的身體，加強肺活量，提高人體的免疫能力，增加我們的體能。還能有非常有效的燃燒脂肪的效果，對於需要減肥、塑身的來說也是一項十分不錯的運動。

作為剛入門的跑步選手，對於跑步裝備的準備和選購，肯定會有自己的疑問。面對五花八門的跑步裝備，似乎找不到思緒，不知道該怎麼選擇，今天就讓我來八一八跑步發燒友的那些裝備！

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|||跑步必備|||

如果跑步只能選擇一個裝備的話，那肯定就是跑鞋無疑了。就算在自己預算不足的情況下，也要盡量買到一雙你能買到的最貴的跑鞋！跑鞋的舒適度直接的影響到了你跑步的體驗和效率！

許多人在選擇跑步裝備時往往都會忽略襪子的選擇，認為隨便穿一雙襪子就可以。其實這是一個非常錯誤的想法。普通的襪子沒有吸汗排汗的功能，很容易造成足部的潮濕，增加和鞋子的摩擦力，造成水泡的出現。

在服裝的選擇上，可以盡量隨意一點，主要以自己的舒適度為主，越簡單的越服飾越好。但是要避免選擇棉類的服裝。全棉的服裝容易吸水，當你跑步時它會吸收你的汗水，然後黏糊糊的粘在你身上，十分的影響跑步。

不論是太陽毒辣的夏季，寒冷的冬季，你都需要一頂帽子來進行遮陽、擋風。在夏季跑步時佩戴運動帽除了遮擋太陽起到防晒的作用之外，帽檐還可以保護我們的眼睛，避免眼睛長時間看著陽光，造成不適和眩暈感。

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|||跑步進階|||

如果你想更加專業，更加健康的進行跑步，不妨試一試壓縮褲。壓縮褲可以減少運動的傷害、減少跑步時的風阻和減少運動時的體能消耗等。而且壓縮褲的導汗和透氣性能，都比一般的速干運動褲更加的出色。

因為跑步時腰部的動作幅度相對來說偏小，所以當你出門跑步時，可以攜帶一個腰包將隨身的物品如：手機、金錢、鑰匙等放入腰包內，盡量輕裝上陣，避免物品放在口袋裡產生晃蕩，影響跑步的效率和體驗。

當你的跑步路線更長，時間更久的時候，就意味著更多的體能消耗，這個時候就需要考慮帶上水壺這類補給的物品以保證做到運動時的隨時補給，保證身體不會因為長時間，高消耗的運動而產生虛脫、不適。

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|||跑步高階|||

跑的越久跑的越多，就會開始慢慢不滿足與手機軟體只記錄跑步時間和距離的功能，會開始追求更加健康，更加適合自己的的跑步方式。這個時候你可以選擇購置一個運動的心率手錶，來監控自己跑步時的狀態。

準備好，讓我們更加健康的跑步吧！

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