DC Daily Run 新體分團介紹

最新 06-17

新體分團

DC Daily Run

時光不老

青春不散場

新體團長：男主角

嗨，你好！

半馬PB145

全馬PB3小時59分

是我加入DC兩年來的成績。

告訴你們一個小秘密：兩年前的我，連5公里都沒法跑完。也許，你會驚訝我的成長，不過，如果你加入了我們，加入了新體分團，你會發現，答案很簡單。因為，這裡有速度的引領，這裡有友誼的相助，這裡還有西蠡湖迷人的夜色，每一處都可能成為吸引你的理由，讓你不會拒絕夜色下的團跑，讓你和我們一起提速飛跑在蠡堤，讓你找到一個更健康的自己。

我是男主角，歡迎你們加入我們DC新體分團，成為各自生活里的男主角或女主角！

新體副團長：小狐狸

「唯有美食與愛不可辜負。」

愛美食的人，必定熱愛生活，

我希望擁有美食的同時也能擁有迷人身材；

保持最佳的精神狀態去旅行，

因為有些極致美景窮極一生也不一定能遇見。

一個人蘊藏著無限可能性，一顆心等待著未知的發生，一切皆有可能！

哪裡有愛，我就去哪裡，我是小狐狸，我被DC深深吸引…

新體分團有美食、有美景、還有愛生活的我們，歡迎您的加入！

新體副團長：小超超

葉超，94年的處女座，2015年末加入DC，也算是一路相伴的老司機了，目前是新體分團的副團長。我喜歡跑步，我喜歡：跑，步如飛！說不清楚是我伴著DC成長，還是DC伴著我成長；總之，彼此一路相伴，我們都在成長！歡迎你到新體分團來，每周四，我可以帶你飛操場、飛蠡湖。

攝影志願者：阿獃

我是阿獃，性別女，星座大金牛，跑齡一年，興趣愛好無數，美食為首。以鏡頭只生產美女帥哥聞名。參加的賽事有蠡湖半馬。

座右銘:「生活要有態度，年輕必須折騰。」

生活態度:用「玩兒」的心態對待每一件事，但要盡全力玩兒到自己的極致，用儀式感去享受每一天，用最純粹的心境做真實的自己。

人生唯一目標:活成自己最想要的樣子~

攝影志願者：小狐狸

她只是用平實簡單的攝影器材記錄下每一個對她而言的美妙瞬間。人生漫漫，而人卻一直在旅途上，喜愛攝影也是源於旅行。她並沒有想過拍出大師之作，追求攝影的最高標準，記錄生活才是她認為的攝影的本真。這是一種源於對生活、對旅行最純粹和真實的圖片記錄，讓我們在DC一同收穫關於時間的美好回憶！

團跑時間

每周四

集合 7:25 pm

熱身 7:30 pm

請自覺提前到達

遇雨則自動順延

蠡湖刷圈

集合地點

百米高噴邊上小廣場

大圈9.2km，小圈5.5km。路線較長，為了避免新手尤其是女隊友落單的問題，正式開跑前會安排不同的配速的配速員，由配速員領著大家跑。

大圈9.2公里

小圈5.5km

冬天日常新體刷圈

集合地點

新體無錫體校綜合運動館田徑場邊上的健身器械區

體校綜合運動館田徑場位置示意圖

入門級跑者

訓練安排：以勻速方式在跑道刷群，距離在3～5公里之間；對於有減脂需求的，不論配速，為了更有效的燃燒脂肪，建議至少勻速跑滿45分鐘；

蠡湖美景

注意事項：

1. 跑團會為大家準備足夠的純凈水，但強烈建議大家自帶水杯、水壺，這樣可以減少一次性水杯的使用，既節約又環保。參加節奏跑、間歇跑、lsd訓練的隊友建議再帶一瓶運動飲料（如佳得樂、怡寶魔力VC）在身邊，這樣及時補充訓練過程中大量流失的電解質。

2. 晚上氣溫低，請大家注意跑後的冷暖。跑完簡單拉伸後，記得披上外套以免傷風感冒。

聲明：本活動為非營利自助戶外活動。戶外運動有一定的危險性和不可預知性。參加者對自己的行為及後果負完全責任。組織者不對任何由戶外運動本身具有的風險以及往返路途中發生的危險所產生的後果負責。如在活動中發生人身損害後果，組織者概不承擔任何賠償責任，由受損害人依據法律規定和本聲明依法解決。凡參加者均視為具有完全民事行為能力人，並願意接受本聲明約束，請您仔細閱讀計劃全文。參與者均視同接受。

精英選手

——「小超超」

5公里16分58秒，

10公里36分57秒，

半程馬拉松PB1小時19分，

全程馬拉松PB2小時54分，

保持著一周跑三次的運動量，月跑量不超過150k，帶著以賽代練的心態成就了我的好成績。喜歡內心明澈的自己，永遠堅定地相信自己有多好，不是虛張，不是浮誇，不是眾人捧；是的，我就是那麼好！去跑吧，跑了你便真的懂了，你可能會比以前更喜歡自己！

——「小男孩」

嗨，我是周文峰！

五公里PB：17分30秒，

十公里PB36分，半馬PB81分36秒，全馬PB2小時56分！

2017年4月22號張家港短程馬拉松，11公里39分36秒完賽，拿下第二名！

這些是我的速度，我就是DC新體分團的那個小男孩！

我愛跑步，我愛運動，你呢？要不要和小男孩一起？

——「榮榮」

嗨，我是榮榮。我可以沒有男朋友，但我不能沒有跑步。

一個人，一首歌，在自己的世界裡跑了2年730天。

2015年：人生的第一個半馬 2小時14分順利完賽。

2016蠡湖半馬Personal Best 1小時48分，

2017女馬10公里Personal Best 46分19。

人生苦短，及時跑步，珍惜每一天的跑步時光，享受每一刻的跑步歲月。

想不開的時候要跑步，想的開的時候更要跑步。十公里不夠，半馬，半馬不夠，全馬。

所以，請你和我一起跑起來吧，在汗水中，一起成就最美好的自己。

——「衛燕」

我叫衛燕，一個只會跑步的女孩子，加入DC跑團兩個月！這是個有激情有活力的跑團，讓我跑的更快更好。目前只跑過半馬，5公里最好成績22分鐘，10公里最好成績44分左右，半馬成績最好1小時45分，我該慶幸，因為我可以享受跑步，享受生活，以及與小夥伴們愉快玩耍！我希望能跑一場全馬，希望有一天能去日本跑場馬拉松！歡迎大家加入新體分團，一起跑，一起變得更好！

團跑&活動日常