女明星奔四也迷茫？可以學學她們如何自我調整！

范冰冰計劃40歲隱退環遊世界

林志玲想喊停演藝事業

大S不再瘋狂瘦身，拒生第三胎

專題策劃/管安琪 專題撰文/信息時報記者 蔡慕嘉

30歲被不少人認為是人生中的一大坎，迷茫焦慮統統都在「29+1」時前來報到。連《歡樂頌》里蔣欣[微博]飾演的樊勝美一句「我31歲了，什麼都沒有」的肺腑之言，也能讓彈幕都炸了。相較於30歲，40歲可能什麼都會有，但卻也會有不一樣的迷茫不安。女星們也有「40+」的困惑，但范冰冰[微博]、林志玲[微博]、大S[微博]（徐熙媛）、舒淇[微博]等，面對40這個數字，卻可以很從容地調整自己的工作、生活節奏。

暫緩工作腳步，享受生活更重要

娛樂圈有不少明星年紀輕輕即出道，幾乎全部的精力都奉獻給了演藝事業。雖然名利雙收，但明星的光環卻也讓她們失去了不少「生活的樂趣」，終日處於鎂光燈的追逐下，哪來私生活的自由。活得像徐靜蕾，估計也是不少女星的願景，工作的時候拼盡全力，不工作的時候就淡出大家視線，享受個人生活。不論是還有5年就到40歲的范冰冰，還是已在40+打滾了幾年的志玲姐姐，近日也都接連透露自己40+的個人規劃調整。

范冰冰計劃40歲隱退環遊世界

范冰冰因出演《還珠格格》中的金鎖一角為人熟知，至今出道已將近20年。多年來一直活躍在一線的她，影視劇每年都不間斷，近些年還多加了綜藝，也稱得上是圈中「拚命三郎」一枚。 不過她早前受訪時卻透露40歲有計劃隱退，想去環遊世界，因為「40歲前已經花了所有時間把該享受的時間全用在工作上」。因為和李晨[微博]公布戀情後，感情一直穩定，也有網友猜測， 范冰冰也可能是計劃40歲之後，想把更多的時間放在家庭上。

雖然人前光鮮亮麗，但明星這份工作也有著非普通職業的代價。范冰冰前段時間就曾發過幾次通宵開工的微博，表達艱辛不易。而且邁入了40歲，超負荷的工作對於身體也是一大考驗。如今，感情事業雙豐收，范爺有此想法，似乎也是可以理解。

林志玲想喊停演藝事業

比范冰冰年長的林志玲，雖然出道時間不如其長，但早前也透露出要喊停演藝事業的心思。最早由模特出道的林志玲，早年開始嘗試轉戰大銀幕，同時在主持、綜藝等方面也全面開花。年紀越長，並不妨礙志玲姐姐的事業發展勢頭越好。但早前她和蔡康永[微博]結伴上小S[微博]（徐熙娣）主持的《姐姐好餓2》，談到演藝圈未來，卻表示「差不多該停了」。此話立即被解讀為志玲姐姐萌生退意，讓不少人為之震驚。志玲姐姐還表示，「有時候停下來，才能有自己的生活」。

40+的志玲姐姐感情狀況一直讓外界操心，加上在節目中，小S安慰她，「其實你有任何不愉快，都會把它藏在心裡，表現出天使的一面給大家看。」蔡康永也形容她是「那麼認真地追求愛，而愛常常讓她失望」。因此該停了這番話難免也讓人以為她計劃為愛而退，不過後來其工作室幫她補充回應，「出道至今從來沒停過，也許有的時候停下來，才能有自己的生活。減少工作量，多留點時間給自己和家人。」且不管志玲姐姐這一聲喊停的原因究竟是什麼，不過放慢工作腳步，多點陪伴家人，給足自己享樂的時間還是值得支持。

把「美」放一邊，健康更重要

減肥瘦身經常是女生聚在一起的主要話題之一。尤其每到夏天，總會有不少女性放出「不瘦十斤不換頭像、不發自拍、不更朋友圈微博」的豪言。甜食雖然是女生們的最愛，但是相較之下，美似乎更重要。除了身材管理，膚白貌美也是女生追求的目標之一。但「靠臉吃飯」的女星們，在40歲卻頓悟出優雅從容也很可貴，比如大S和舒淇。

大S不再瘋狂瘦身，拒生第三胎

努力節食維持身材、只要出現在人前必定要是最佳體態，這也是曾經的大S，不過她如今卻胖到讓人懷疑是否懷了第三胎。大S「棄療」了嗎？其實只是她嘗試過、經歷過，如今懂得了健康最重要的道理。曾出過《美容大王》的大S以保養有加，名揚在外。出道多年，她也一直是以「狠」聞名的女星之一，對於自己身材管理一度到了極致。據了解，過去大S最瘦的時候只有35公斤，還曾為了瘦，天天只吃一根香蕉，因此有過一段時間飽受憂鬱症折磨。對於美的追求更不放過一分一秒，有說她坐汽車都舉包包來塑造手臂線條，坐飛機都要抓緊練習夾腿來瘦腿。大S還有多年吃素的習慣。不過大S和汪小菲[微博]結婚後，備孕過程也開始嘗試吃葷。她懷著女兒玥玥時，體重還一度飆到79公斤，花1年才減重近30公斤。但是生下第二胎兒子後，身材卻似乎一直偏於圓潤，早前她也坦然表示，「現在健康跟優雅就好，慢慢恢復好看的曲線，往這目標邁進」。其實她高齡生子本來就有不少風險，早前她一度卧病在床，還讓汪小菲急得眼泛淚光， 如今自認身體狀況大不如前的大S，也對身材體態這些外在方面更為從容，「那時候生完就直接回家帶孩子，加上年紀大，要再恢復成少女身材不太可能，所以現在只求健健康康就好」。

除了放棄去練魔鬼身材，大S對再生一胎也堅決say no，理由也是對身體不好，「2胎就夠了，再生下去對身體很不好」。她還透露汪小菲已答應她要結紮，信心堅定。

舒淇不曬「美顏」，雀斑白髮最自然

邁入40歲，大S可以坦然面對身形發福，舒淇則可以從容應對「歲月的痕迹」。如今各種美顏軟體盛行，在社交網路上曬自拍圖不美顏的，都可以堪稱得上「一股清流」。對於每時每刻都要保持「完美」的女星來說，形象更要注意。除了自己要注重保養、表情管理，出席發布會、紅毯造型圖也必先經歷一輪「加工」才能曝光。雖說網路上女星曬素顏自拍的不在少數，但當中也是有些真有些假。

在每個女人都想活回「少女」的模樣，舒淇卻接連在網上曬出自己的雀斑、黑眼圈、過敏、白頭髮自拍，率性圈了一票粉，「這才是真正的女神，自然不做作」。舒淇的例子也在告訴我們，雖然膚白無斑是公認的審美，美顏美白也成為大流，但隨著年齡增長，年齡痕迹的增添也是不可避免，何不洒脫面對這一切？

別介意旁人眼光，做自己才無悔

活在輿論之中，是明星生活的常態。不過多年出道經歷，再加上年齡增長、心態的變化，這些40+女星如鄭秀文[微博]、舒淇，也活得越來越自我。正如鄭秀文所說的「儘力，無悔」，做自己才無愧這一生。

迎接45歲，鄭秀文為自己自豪

出道近30年的鄭秀文，即將於8月迎來45歲生日。雖然距離生日還有約兩個月時間，但鄭秀文日前突然在社交網站發布即將迎來45歲的心聲感悟。她寫道，「我不是一個多愁善感的人，不過偶爾都會自我感性一下……現階段的自己，快要踏入四條五（45歲），青春當然欠奉，aging（變老）是人人不能抵抗的道路，但是我為自己一直儘力keep（保持）好我自己而proud of自己（為自己自豪）。四字真言：儘力。無悔。」

長文中儘是她愛工作、愛朋友、愛運動、愛烹飪的心得感悟，Sammi還表示：「我愛45歲，又老一年又如何，我用最大的擁抱迎接你。」雖然用長文如此喊話也是一種儀式感，但不少網友在看過文章之後卻被她的生活態度十分感動。曾經，鄭秀文也一度得了抑鬱症，但後來她慢慢開始學會了接受自己的軟弱和不完美。

發文抒發情緒，舒淇很自在

許是40+女星曆盡滄桑特別有感想。近日，舒淇也在社交網路上感性寫道：「別把自己的情緒加諸在別人身上！哪怕是自己的親人，沒有人是（應該）當你的出氣筒的。」外界因此紛紛猜測她是否婚姻出現了問題，此話難道是寫給老公馮德倫[微博]看的？不過舒淇隨後又寫道：「無聊……寫寫東西都不行。」看來是大家想得太多，她純粹是抒發一下感悟。其實，這也並不是舒淇第一次發這種引人遐想的感悟了。一言一行總是思前想後，顧慮他人的眼光，可能會讓自己看起來更「完美」，但也有可能在無形之中束縛了自己。40+了，不如活得自在一些。

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