太極，從外而練，是鍛煉；從內而練，是修行

每天下午6點全是太極視頻與音樂

太極人分為四等：

糊塗，聰明，智慧和覺悟。

把自己練的很痛苦很糾結的是糊塗，把自己練的很舒服很快樂的是聰明，把別人練的很舒服很快樂的是智慧，把自己和別人都練得舒服快樂的是覺悟。

在太極修行的道路上，

不怠慢身體，

不桎梏心靈，

不虛飾精神，

讓腳步如貓輕盈，

讓上下協調相隨，

讓招式行雲流水，

讓真我回歸心靈。

在太極修行的路上，

簡單是我們的底色，

寧靜是我們的力量，

自由是我們的嚮往，

幸福是我們的追求。

只求安靜地太極，

摒除雜念，

摒除慾望，

力臻寧靜淡泊的境界，

打拳自有一番韻味。

不要與招法動作較真，

就像愛情需要的不是完美，

而是與真情一樣，

太極招法需要的也不是完美，

而是全情投入。

雞蛋從外打破，是食物，

從內打破，是生命;

體溫從外加熱，是消耗，

從內加熱，是能量;

人生從外突破，是壓力，

從內突破，是成長;

太極從外而練，是鍛煉，

從內而練，是修行。

不愉快時，我擁抱太極，

在特別快樂時，

我依然擁抱太極，

通過太極這種方式，

獲得智慧的平靜。

記住，

太極最終是讓人比以前更有智慧，

比以前更具有領悟事物的能力，

比以前更具給自己寧靜的能力，

比以前更具給他人幸福的能力。

不惑於流派，

不困於拳法，

不畏將來，不念過往，

不亂於心，安心當下。

如此，便是太極。

每天下午6點觀看，太極視頻與音樂

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