每天用涼白開泡綠茶喝，別人都嘲笑她，7天後大家都驚呆了

我們都知道，泡茶需要用熱水才能泡出茶的香味，但是我們今天要說的偏偏是反其道而行，用涼開水泡茶。很多人可能覺得很可笑，涼開水連茶葉都泡不開，怎麼泡茶。今天小編就告訴你，用涼開水泡綠茶來降三高， 強身體！小編的同事就是用這個方法養生的，效果十分不錯。

綠茶的營養價值

綠茶被譽為我國「國飲」，現代科學大量研究證實，綠茶內含多種黃酮類抗氧化物質，能抵抗過度氧化的炎症反應，是一種理想的天然降血糖飲品。不僅如此，綠茶還含有茶多酚，可增強毛細血管韌牲，防止毛細血管破裂出血，茶葉中的單寧酸可降低膽固醇，預防動脈硬化和腦中風。

涼開水泡綠茶的方式

先將涼開水準備好，取新鮮綠茶10克用涼開水浸泡，3小時後服用，然後添加涼開水再浸泡，直到茶葉泡到無味為止。很多人都知道綠茶有著抗癌、防輻射、提神醒腦等作用，卻不知道涼開水泡綠茶這個方式。

綠茶使用禁忌

1、飯前飯後一小時內不能飲茶，空腹飲茶易刺激和破壞胃壁粘膜

2、孕婦及哺乳期婦女不宜飲濃茶

3、不要用茶水服藥，並且服藥前後 1小時內儘量不要飲茶

4、肝臟病及尿結石患者不宜飲茶，茶葉中的咖啡鹼等物質大多經肝臟代謝，如果肝臟患病，過多的飲茶會加重肝臟代謝負擔，可能會有損於肝臟組織。而尿結石通常是草酸鈣結石，因為茶中含有草酸，會隨尿液排泄的鈣質而形成結石，如果尿結石患者再大量飲茶，就可能會加重病情

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