多運動少喝酒，世界衛生組織給出抑制乳腺癌最新生活建議

醫學研究的目的是探索人體的原理，以發掘人體對疾病的反應，從而促進健康。醫學研究在快速進步，但探索無止境，而且充滿艱辛。

據世界衛生組織統計，全世界每年有120萬婦女患乳腺癌，50萬人死於該病，其發病率以每年2%～8%的速度遞增。從流行趨勢來看，西方發達國家是乳腺癌高發區，美國1987年乳腺癌發病率為112.4/10萬，1999年為350/10萬。目前，在美國適齡婦女普查中，乳腺癌檢出率為1/8，居女性惡性腫瘤首位。

亞洲地區乳腺癌發病率雖然不高，但增長速度很快，且發病年齡有年輕化趨勢。據統計，我國大城市如北京、上海、天津、廣州發病率較高，農村發病率較低，因此乳腺癌又被授予「城市女性第一殺手」的稱號。專家預測，我國乳腺癌發病率將以每年3%的速度遞增，如上海1990年發病率為37/10萬，1995年為42.8/10萬。另外，我國乳腺癌婦女發病年齡比美國提前10年，為35～55歲，45歲是發病高峰期。

近40年前，美國前第一夫人貝蒂?福特向全世界宣布她已被確診患乳腺癌，將接受根治性乳房切除術以消除腫瘤。福特公開宣布其診斷情況的勇敢決定打破了對乳腺癌的沉默，促使數百萬婦女接受篩查。這使美國乳腺癌檢出率大幅度上升。該現象被研究人員稱作「貝蒂?福特波動」。但流行病學研究發現，過去30年富裕國家乳腺癌發病率上升現象並不僅是人們認識提高，接受篩查人數增加造成的，也發現由於突變基因造成的乳腺癌患者只佔10%。同時，一些東南亞國家和非洲國家的乳腺癌發生率比發達國家要低5倍。由此，研究距焦在生活方式上，學者認為肥胖和飲酒顯然相關。肥胖婦女血液中雌激素的含量更高，因為脂肪細胞會產生雌激素，而雌激素會刺激大部分乳腺癌腫瘤的生長。酒精也與血液中荷爾蒙含量升高有關，可能就是由於這個原因，飲酒也會增加女性患乳腺癌的風險。

世界衛生組織近期發布大型研究報告，調查認為生活習慣與乳腺癌有相關關係，報告提出的抑制癌症最有效的習慣是運動，認為每日運動45分鐘降低乳腺癌風險17%。絕經後最佳習慣是打理花園,可降低乳腺癌發生風險13%。最不好的習慣是喝酒，一天一小杯紅酒就能提高乳腺癌風險9%。

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