成功減脂40斤 每個胖子都是潛力股

雖然我是一個胖子，而且我胖也不是一兩年了。打我記事起，我就不是一個瘦子。小時候覺得還沒什麼，隨著年齡的增大，也越來越愛美，減肥的心情就越來越急迫。

從上大學起，我就嘗試過各種減肥方法，並且一直為之努力著。雖然過程很難熬，但是我沒有想過放棄，因為我就不信我不能變瘦！可是事實卻事與願違，我為減肥所做的努力也都是事倍功半，我的體重根本沒有什麼大的變化。即使有時候會瘦下來一點點，但是沒有幾天就又胖回去了。這讓我很無奈很絕望。

就這樣折騰了幾年之後，我也沒有瘦下來，感覺都沒有希望了。不過還是會抱有一點幻想，是不是哪天我就可以突然暴瘦了。

後來朋友了解到我的體質情況後告訴我：減肥不管基礎代謝率就是亂來，當你的身體達到一種平衡的時候，就會變成易瘦體質，無論吃了多少也不會導致肥胖。她腿見了享受益生，幫助我調節身體的基礎代謝率。我通過三餐均衡找回健康，我從138斤瘦到了112斤，也是比較滿意的。

早餐：

燕麥+牛奶+雞蛋。這是我超愛的，雖然做出來有些難看，可是很好吃！

午餐：

炒時蔬+雞胸肉+加點水果。

如果我中午在家的話我會吃一個紅薯或者一份粗糧主食。

還有我特別喜歡吃烤蔬菜。洋蔥，青椒，胡蘿蔔，西蘭花，都可以烤。放點橄欖油，鹽，黑胡椒攪拌均勻，烤箱開400華氏度，丟進去半小時就好了，超級方便。

減肥是需要勇氣和毅力的，但是堅持了就有好的結果。

（ZWH13500）

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