水果誰還干吃呀，加點這個，美容降暑，清涼一夏天！

本文由生活最美妙提供

夏天到了，水果上市的越來越多，不妨來嘗試這樣幾款花果茶吧，不僅好看又美味，還有養生和保健的功效，居然還非常簡單！快跟美喵一起做起來吧！

GIF/1500K

草 莓 薄 荷 冰 茶

草莓是一種營養價值很高的水果，其中富含豐富的維生素C，維生素C的含量比蘋果和葡萄高出100倍以上，其中的還原性物質還有促進新陳代謝的作用，增加人體的抵抗力。這一款草莓冰茶，也是美喵覺得口感最好的一款喲！

材料 ：

4茶匙干薄荷葉、茶葉、草莓200克、8杯熱水、冰塊、檸檬汁、蜂蜜

步驟一：準備一個大瓶子，將薄荷葉、茶葉放入其中，熱水沖泡放置15分鐘，然後過濾掉茶渣。

步驟二：放草莓、檸檬汁、蜂蜜到攪拌機里打成汁，然後用細篩網過濾，將汁液和茶水混合。過濾過的殘渣可以製作果醬等。

步驟三：靜置30分鐘，加入冰塊，用草莓片來裝飾一下，一杯高顏值的草莓薄荷冰茶就做好了！

木 槿 花 香 草 拿 鐵

我們平常街邊上種植的木槿花，其實也是很好的食材。木槿花性涼、味甘、苦，五毒，具有清熱、涼血的功效，夏天吃再合適不過了。而這一道木槿花香草拿鐵，有強健脾胃、調理身體的作用，還有降血糖的作用。

材料 ：

兩勺木槿花花瓣，半杯熱水，半杯熱牛奶，一勺蜂蜜，一勺香草粉（也可以不加）

步驟一：把乾燥的木槿花花瓣放入茶杯中沖泡3到5分鐘，直到茶變成深紅色，然後過濾出殘餘的花瓣。

步驟二：將牛奶、生蜂蜜、香草放入一個大杯子中，攪拌均勻。

步驟三：將兩杯液體混合，攪拌均勻後，一杯美味的木槿花香草拿鐵就做好了！

白 桃 花 果 茶

桃子也到了上市的季節了，除了生吃之外，桃子做成的花果茶也很不錯，這一款白桃花果茶，有美容養顏的作用，還有效的防止了過敏等生吃桃子可能產生的問題。不妨跟美喵一起做一做吧！

材料 ：

3個成熟的白桃、一小杯糖，8杯水，6個茶包

步驟一：將桃子切片放入鍋中，加一杯水、砂糖，用小火燉。直到糖完全溶解，然後關火，蓋上蓋子，悶30分鐘。用小勺積壓裡面的白桃，擠壓出盡量多的汁液之後，丟掉剩餘的水果。

步驟二：燒開水，將茶葉放在一個大壺中，加入開水泡開，靜置5分鐘後取出茶包並冷藏起來。

步驟三：等到需要飲用的時候，將桃子糖漿倒入冰茶中，加入新鮮的桃子片和冰塊，就可以飲用啦。

玫 瑰 茉 莉 花 果 茶

這一款玫瑰花果茶，具有疏肝理氣、調理氣色的功效，常喝有很好的美容養顏的效果呢，味道也非常好。 而且熱量特別低，很適合減肥和需要保持身材的人喝！

材料 ：

玫瑰花瓣、茉莉花、蜂蜜、開水

步驟一：把兩湯勺的玫瑰花瓣、10朵茉莉花放入大杯子或者茶壺中

步驟二：倒入沸水沖開，等待稍微放涼後加入蜂蜜（這樣有利於保持蜂蜜中的營養物質不被破話，促進養顏的功效）。

步驟三：將茶放入冰箱冷藏或者靜置，等想要喝時拿出即可。

草 莓 橙 子 水 果 茶

草莓和橙子中都富含維生素C和抗氧化劑，常吃草莓和橙子有防止衰老的作用，在夏天還有生津止渴的功效，喝一杯美美的水果茶，相信能有一天的好心情吧！

材料 ：

4袋紅茶、水、50克草莓、1隻橙子、冰

步驟一：將草莓、橙子切成薄片

步驟二：在一個大碗中放入草莓、紅茶、橙子、水，蓋緊蓋子，等放涼後冰箱冷藏一夜。喝時拿出加入冰塊後食用。

金 銀 花 冰 茶

金銀花是一種常用的中藥材，具有清熱解毒、通經活絡、廣譜抗菌、抗病毒等多重功效，對人體的健康十分有利。夏天天氣炎熱，身體很容易出現中暑的狀況，這個時候金銀花能夠很好地起到生津解渴和清熱解毒的作用，所以和美喵來一起學一學金銀花茶吧！

材料 ：

金銀花、薄荷、熱水、冰塊

步驟一：準備一杯新鮮的金銀花，或者10到15克干金銀花，放入杯中。

步驟二：放入熱水沖泡3-5分鐘後，可以直接飲用。

步驟三：如果你想要飲用冰鎮的金銀花茶，就先將茶冷卻幾小時後，加入蜂蜜和冰塊，可以加幾朵金銀花做裝飾。

百 香 果 冰 茶

百香果也是現在越來越常見的水果了，有生津止渴、提神醒腦、幫助消化、化痰止咳的作用，特別適合在夏天吃。但百香果的味道太奇異，不知道怎麼吃？也許這一款百香果冰茶就能讓你愛上它！

材料 ：

一升水、一勺茶葉、4勺糖、三個百香果、薄荷葉

方法：用開水泡茶後，加入糖，放涼後加入百香果果肉和果汁，然後放入冰箱，需要時拿出飲用即可，喝時還可以加入冰塊。可以過濾掉種子，也可以不過濾，同一款飲料會產生兩種口感。

、

菠 蘿 花 果 茶

菠蘿中同樣含有豐富的維生素C，經常吃菠蘿對心腦血管和身體都有著很好的作用。這一款菠蘿花果茶，味道也很好喝喲！

材料 ：

6杯冷水、2個茶包、3杯菠蘿汁、一個大橙子、草莓、檸檬、三勺糖

方法：將茶包沖水後靜置10分鐘，菠蘿切成小塊，一部分打成汁，將菠蘿汁、橙子、糖放入鍋中加水熬制，熬到起泡後加入沖泡好的茶中，放置30分鐘到2小時，等到喝的時候可以加入冰塊和果肉。

蔓 越 莓 蜂 蜜 水 果 茶

蔓越莓中具有強烈的抗氧化作用，食用蔓越莓可以調節血壓、血脂，還有殺毒、抗感染的功效，對導致胃病的幽門螺桿菌有著特彆強的殺毒作用。這一款蔓越莓冰茶，也是家中老少皆宜對身體很好的飲品了！

材料 ：

茶葉、蔓越莓、1勺蜂蜜

步驟一：將茶葉沖泡好，放入冰箱過夜浸泡12小時

步驟二：在 一個大碗中放入蔓越莓，然後用勺子壓碎，用蜂蜜和蔓越莓混合，然後在上層澆上茶葉，攪拌後就可飲用了。也可以加點草莓做裝扮！

在炎熱的酷暑里

來一杯又美又好喝的水果茶吧

既美味，又保健！

祝你的夏天再美麗不過！

GIF/162K

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！