「嘉興健美帝」免費教你健身啦！

想去聽的趕緊報名哦

邊秋蔚擁有國際大師級健身教練證書。

□本報資料圖片（記者 李劍銘 攝）

你是不是很羨慕那些站在舞台上的健美先生、健身小姐？他們可以自信地展示健壯的麒麟臂、厚實有型的倒三角、結實的坦克背、雕刻般的真空腹、健美的大腿以及馬甲線、人魚線等各種代表著好身材的「線」……而你無論付出怎樣的努力和汗水，收穫的卻往往是酸痛和疲憊。決心和毅力你都有，但你可能缺少專業的建議和指導。如果是這樣的話，6月23日晚上，嘉興市體育局在嘉興市嘉信健身健美培訓中心開辦的2017年嘉興市非奧運動項目健美健身培訓班就特別適合你！

男女老少都可參與

健美，是一種對身體的雕刻，跟傳統競技運動有很大的不同。最初起源時，這是男性專屬的項目。在我們固有的印象中，健美彷彿也總是和「肌肉男」聯繫在一起。

其實，健美並不是一味追求大和壯，而是要在肌肉充分發達的基礎上達到協調、勻稱。有些女生對健美望而生畏，擔心練出大塊大塊的肌肉變成女漢子，反而不好看。事實上，因為身體構造和體質的不同，正常的練習只會讓女性的肌肉更結實，線條更漂亮，只會讓你擁有更加美麗的身體，顯得更有女人味，成為「女神」。所以，越來越多身穿比基尼的自信女性也站上了健美的舞台。

記者了解到，本次培訓完全不設門檻，無論男女，不管年齡，練沒練過都沒關係，只要你對健美健身感興趣，就可報名。

50個名額先報先得

說到這次培訓的老師，那可是健美圈的大名人，他就是被稱為「嘉興健美帝」的邊秋蔚。邊教練是國際健美大師、國際健美冠軍、中國健美協會等級健身指導員教師。在這次的培訓中，他將圍繞健美健身的主題，指導大家進行器械訓練，傳授技巧；幫助大家制定計劃，講解原理和方法；還會教大家怎樣防範運動風險。

本次培訓的地點定在嘉興市嘉信健身健美培訓中心（嘉興市南湖區中山東路173號工人文化宮內），那裡也是「浙江省非奧運動項目訓練基地」。時間是6月23日的18∶30～21∶30。

報名從今天開始，大家需要通過嘉興市體育局的官方微信公眾號「動感禾城」（微信號：jxtyj0573）進行報名，按先後順序報滿50人即止。報名成功者請身著運動服和運動鞋於6月23日18∶10前到嘉興市嘉信健身健美培訓中心報到。

接下來還有其他培訓

如果你想要流暢的線條、堅強的骨骼、勻稱的四肢、豐滿的軀體、彈性的肌肉……那就趕緊報名吧。健美健身還能給你充沛的精神、愉快的情緒和青春的活力哦！

值得一提的是，這次培訓也是今年嘉興市體育局推出的非奧運動項目的第一期培訓。往年，非奧項目的培訓基本都是針對教練員和指導員的，為愛好者開辦的培訓班很難得。但今年下半年，市體育局還會為愛好者們提供更多非奧項目的公益培訓，因此大家可以密切關注市體育局微信公眾號「動感禾城」。

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