人類所患30多種癌症由海吃，傻喝，瞎抽而來

一個癌字3個「口」，第一個「口」是「海吃」，膳食營養失衡；第二個「口」是「傻喝」，飲酒過量；第三個「口」是「瞎抽」，即煙不離口。人類所患30多種癌症由此而來。

綠茶：

綠茶中的茶多酚具有抗氧化的作用，並能促進人體內的毒物排泄。每天飲兩到三杯綠茶的人，血液中含足夠的茶多酚，有利於身體健康。

西紅柿：

西紅柿中含有大量的西紅柿紅素，西紅柿紅素與脂肪同時存在時最易被人體吸收、代謝和利用。

經常食用可以降低男性前列腺癌的發生率，有關研究還表明，人體內西紅柿紅素含量過低與子宮癌、肺癌、乳腺癌及動脈硬化等慢性病的發生有關，所以每天應該保證吃1到2個西紅柿。

大蒜：

大蒜的防癌功效來自其所含的巰基化合物，這類物質可以影響體內代謝及消除致癌物，進而保護人體的健康。另外，眾所周知，大蒜中含有能殺滅細菌的大蒜素，對許多人體消化道細菌有抑制作用，進而阻斷人體內致癌物質亞硝胺的合成。需要說明的是，大蒜生吃時在空氣中放置一段時間防癌效果最好。

不過，不要認為這三種食物的預防癌症的作用比較強，就忽視其它抗癌食物，也不能每天把抗癌食物當「主食」。並不是吃了含有抑癌物質的食品就能保證不會得癌，而是要採取科學合理的生活方式才可能降低患癌的危險。科學合理的生活方式包括攝入食物多樣化，營養均衡，戒煙限酒、體育鍛煉和保持樂觀的心態。

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