練瑜伽需要吃素嗎？
可 適 當
先明確：古印度的瑜伽修行者大多吃素，一方面是他們國人的宗教信仰，另一方面是素食消化快，利於全天大部分時間都能練瑜伽。瑜伽本身和宗教、吃素的飲食規則沒有任何關係，並不限制這些。
1.吃素可以相對讓身體輕巧和柔韌，凈化血液，讓頭腦平靜。這些都有助於瑜伽練習，所以我們的階段性的偶爾吃素，或者半素；
2.阿育吠陀醫學中明確說，並不是所有人都適合一直吃素，尤其是明顯的Kapha體質。這類人吃素會導致頭暈，血糖低，焦慮，注意力下降等等。所以在不了解自己身體情況時，不要盲目吃素。
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