遇到煩惱星雲大師告訴您如何消愁解悶

佛學 06-17

佛心慧語

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皈依正信三寶，遠離附佛外道，

聽聞正法，親近善士，依教奉行，持戒精進。

皈依佛、皈依法、皈依僧！

開

經

偈

無上甚深微妙法，百千萬劫難遭遇。

我今見聞得受持，願解如來真實義。

三皈依

皈依佛，兩足尊。

皈依法，離欲尊。

皈依僧，眾中尊。

皈依佛，不墮地獄。

皈依法，不墮惡鬼。

皈依僧，不墮旁生。

皈依佛竟，終不皈依天魔外道。

皈依法竟，終不皈依外道典籍。

皈依僧竟，終不皈依外道徒眾。

自皈依佛，當願眾生，體解大道，發無上心。

自皈依法，當願眾生，深入經藏，智慧如海。

自皈依僧，當願眾生，統理大眾，一切無礙，和南聖眾。

佛教說

人有八萬四千煩惱。商人為了事業不順利而煩惱，病患為了健康不佳而煩惱，學生為了課業不及別人而煩惱，甚至有的人只為了一點雞毛蒜皮的小事，終日鬱鬱寡歡。煩惱從心底生起，就要從心裡消除。如何消愁解悶？有四點意見：

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第一

想通事理的原委

任何事情都不會唐突發生，總會有產生的原因，煩惱也是如此，有因、有緣才會有果。《雜阿含經》中，佛陀說：「色有故，色起，色系，著故。於色見我，未起憂、悲、惱苦令起，已起憂、悲、惱苦重令增廣。」人有種種的執著、貪愛，如愛美、愛吃、愛玩……不能滿足時，煩惱就此生起。如果能追本溯源，參透事理的原委，心結自然就能打開。

第二

放開閑情的愁緒

有些人在一陣忙碌之後，閑暇下來，憂愁的情緒會突然襲上心頭。那是因為忙得沒有目的，或者習慣用忙來掩飾內心對周圍環境、人事的惶恐，也有人以忙來滿足內心的成就感，最後卻也因忙而茫茫然。其實，人生無論做什麼事，都應該以開放的心情面對，該忙的時候就忙，該閑的時候也要能放下，如此，生活才能過得自在。

第三

沒有疑慮的性格

有的人疑心很重，本來沒有的事，卻因為自己的猜疑，不但弄巧成拙，還使得心情大受影響，此即所謂「庸人自擾」。西漢司馬遷說：「顧小而忘大，後必有害，狐疑猶豫，後必有悔。」所以，我們平時要養成自己當機立斷的性格，猶豫不決和疑慮，不但會為自己帶來困擾，還將會失去許多的好因好緣。

第四

明朗坦白的處世

處世之道要能對得起自己，也要對得起別人，如此，生活才會快樂自在。哲學家培根曾說：「最快樂之事莫過於為所當為。」什麼事該做，什麼事不該做，心裡應該有所衡量，否則一旦做了不該做的事，要後悔也來不及了。