從頭護到腳的幾種食物都是我們常見的，平時多吃點有好處
菠菜含有胡蘿蔔素、超氧化物歧化酶等成分，可以阻止腦血管的病變，從而保護大腦。
紅薯中富含胡蘿蔔素，被人體食用後，能提供豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。
營養專家介紹，經常食用海帶不但能補充身體的碘元素，對頭髮的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。
研究發現，常吃番茄可以預防呼吸系統疾病，保護肺部免受細菌的感染。
香蕉是食物中的「美腿高手」，其富含鉀元素，能幫助伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。
核桃可以降低膽固醇，預防心臟疾病。有研究發現，常吃核桃等堅果的人，患糖尿病、癌症以及其他慢性疾病的風險較低。
黑豆味甘性平，具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛者食用。
西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性。此外，西蘭花還有防癌的作用。
※這幾種食物在平時要少吃，吃多了對我們的身體沒有好處
※霧霾的天氣，這幾種食物可以多吃，對我們的健康挺有好處
※這五種常見的食物，烤著吃煮著吃都很好吃，早餐來一份也是不錯的
※對眼睛最好的幾種食物，也是最常見的食物，要多讓孩子吃噢！
※蛋糕真的是一種神奇的食物，在心情不好的時候，看到好吃的蛋糕，瞬間心情就會好起來！
※有什麼食物是你一直不看好，真的吃到卻很驚艷的？
※醫生從來不碰的這幾種食物，還有很多人在傻傻的吃，看看有你嗎？
※這幾種食物烤著吃，味道出奇的好吃，很多人都讚不絕口
※天氣越來越冷，你可以多吃吃這兩種食物，好處很多哦！
※這幾種食物，對胃不好的人有好處
※平時多吃這「幾種食物」，對身體「很有好處」，你知道嗎？
※這種長在水裡的食物非常好吃，一斤8塊錢，很多人都愛吃
※每天多吃這幾種食物，想不瘦都難，更是能讓你沒有一點脂肪！
※韭菜在春天吃好處多，但是可千萬不要和這些食物一起吃
※這幾種食物一吃就會胖的，不想胖的人最好就是少吃
※盤點孕婦必吃的幾種食物，到底有哪些好處？
※這幾種食物會導致胃病，你肯定想不到，吃一個中一個！吃時要謹慎
※很多人小時候都被這幾種食物吃「傷」了，不知道你們有過嗎
※睡覺前吃這4種食物，讓你躺著瘦，其中一種就是它！
※心情不好時，吃這幾種食物會好起來，你信嗎？