天天抽煙又怕肺癌？中醫：堅持常吃它，7天排出體內30多年煙毒

吸煙有害健康這句話人人都知道，但是人們還是很難抵制香煙本身的誘惑，一種依賴性一產生就忘不掉。而且現在吸煙者的年齡段越來越小，就連很多中學生都開始抽煙，每年因為肺癌而死亡的人越來越多，可見其危害性的存在。不僅對吸煙人自身不好，對你周邊吸入到二手煙的人也很不好，那麼今天小編就來和你講講，長期吸煙而吸到二手煙的人平時應該多吃哪些食物，清肺排毒自然才能對身體好。

白蘿蔔在市場上都能買到，而且一年四季都不會斷貨，別看它不起眼，但它卻真的是好東西。中醫講白蘿蔔味辛甘，性涼，入肺胃經，是清肺止咳的佳品。白蘿蔔含有豐富的維生素A、C等各種維生素，而且白蘿蔔中膳食纖維的含量可是非常可觀的，這些膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，消除便秘，起到排毒的作用。最經典的就是把白蘿蔔切成段，掏空一部分，裡面加上冰糖蒸，等蒸到冰糖融化，就著糖水把白蘿蔔吃掉，這樣既能清肺，還能止咳，效果很不錯哦！

圖片的水果叫做蓮霧，各位是不是沒怎麼見過吧！雖說各大超市都有賣的，但它的產地好像只有雲南、廣東和台灣這三個省份有種植的。蓮霧的果肉呈海綿質，帶有蘋果的香味，吃起來口感也不錯。中醫藥學認為蓮霧『性平味甜』，可潤肺、止咳、除痰等。此外，它還含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鉀等礦物質，是一種可治多種疾病的佳果，所以對於吸煙的朋友，不妨多吃點！

很多人都知道大蒜能殺菌，但各位大蒜其實也是降低香煙危害的好東西，特別是在止咳這方面，堪稱一絕！具體操作的方法是：剝七八瓣大蒜，用刀面拍碎，放入碗中，填上一碗水，等開鍋後，再蒸十分鐘左右，就可以，對於咳嗽厲害的，連喝兩天，一天三次，絕對讓你不再咳嗽！

蒲公英大家都知道吧，微風一吹漫天飛舞，現在的季節，可是蒲公英最為嬌嫩的時候，周末去周邊的山裡採摘一些，洗乾淨晒乾，用來泡水喝，對咱們的身體也是非常好的。

蒲公英具有很好的清熱解毒的效果，經常服用蒲公英不僅能夠治療肝臟方面的疾病，同時還具有利尿、利膽以及治療消化不良還有便秘的作用。抽煙會有很多毒素堆積，趕緊喝杯蒲公英茶，保護肺和肝臟吧。

羅漢果屬於性涼食材，對潤肺有幫助，能有效避免痰多、咳嗽引起的病症，對潤肺化痰很有效。對於口乾、上火、咽喉、肺燥、視力模糊等具有很好的食療作用。特別是長期抽煙的男人，常喝羅漢果花茶能夠幫助排除肺毒。

我們平時的時候可以每天喝一杯蜂蜜茶，有利於我們身體的排毒。蜂蜜對便秘引起的口臭有特別的療效。蜂蜜是被廣泛認知的天然營養食品。試驗表明，蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，因此蜂蜜被稱為「血清之王」。

對於男生，可以試試這款茶，它含有名貴的人蔘、白茯苓、苦蕎等天然護肝成分，不僅能養肝護肝，還能修復肝臟受損的區域。還有裡面的枸杞和瑪卡，它們還是男人補腎的佳品，每天喝上一杯，不僅能清除煙毒，還能養生強身，非常不錯哦！

大家都知道在民間一直有「要長壽吃黑豆」的諺語，黑豆的營養豐富，而用醋泡黑豆還是一種養生的美食，並與瓊珍靈芝，鐵皮石斛並成為養生三寶。經常吃醋泡黑豆具有美容、減肥、補腎、明目、烏髮、排毒等功能，並且還能有效改善便秘、高血壓、高血脂等病症。對於吸煙的朋友來說，不妨每天都吃點，既能養生，也能清肺毒！

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