【視頻】簡易坐、金剛坐、雙蓮花...到底哪個適合你？！
瑜伽中除了體式、呼吸以及冥想外，靜坐也是非常重要的；但是，你知道如何靜坐對身體最好么？雙蓮花並非適合所有人練習，來看看你需要注意些什麼吧~
【靜坐的要領】
出鏡：馮靜平老師
時長：18′19″
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