腎結石的飲食選擇 得了腎結石吃這些

說到腎結石，這是現在很多人都存在的問題了，這樣的疾病對於我們的影響是比較大的了，尤其是會傷害我們的腎臟健康了，因此我們就要注意通過飲食來及時的解決這樣的問題了，那麼腎結石吃什麼好呢，一起看看下面這些飲食的選擇吧。

多喝水

不論你的結石屬於哪一類，最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液，就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水，多喝水是比較好的一個選擇了，是可以幫助我們防止腎結石進一步危害的了，我們需要重視這樣的問題。

勿吃富含草酸鹽的食物

大約60%的結石屬於草酸鈣結石。因此，應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果乾、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等，這些蔬菜雖然很美味，但是如果經常吃，那麼對於腎結石這樣的疾病是沒有好處的，反而會導致腎結石更嚴重。

注意蛋白質的攝取

腎結石與蛋白質的攝取量有直接的關聯。蛋白質容易使尿液里出現尿酸、鈣及磷，導致結石的形成。假使你曾患過鈣結石，應特別注意是否攝取過量蛋白質，尤其假使你曾有尿酸過多或胱胺酸結石的病歷。每天限吃180克的高蛋白食物，這包括肉類、乾酪、雞肉和魚肉，這些蛋白質都是屬於高質量的蛋白質了，我們經常的吃這樣的食物對於腎結石的問題也是很有好處的了，可以幫助我們起到緩解問題的作用。

腎結石是現在很多人的存在的問題了，這樣的疾病對於我們的身體健康影響是非常大的了，如果我們能夠重視起來這樣的問題，那麼才可以讓我們更好的治療好腎結石的問題，而且還會對身體帶來傷害了，朋友們要重視這樣的問題。

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