注意：孕期口乾，可能是疾病徵兆！孕婦口乾吃什麼好？

導致孕婦口乾的原因很多，包括糖尿病、中毒或是口腔衛生不良。這些問題如果沒有及時治療，可能會發展更嚴重的問題。此外，妊娠期間血液增加，身體需要更多的水分，如果准媽媽沒有補充液體，也會口乾。

一、導致懷孕期間口乾的原因

1、糖尿病的徵兆

懷孕期間口乾可能是糖尿病的癥狀。糖尿病是因為荷爾蒙失效或遺傳引起，如果孕婦家中有人有糖尿病，她很有可能也會發展這種疾病。

2、液體攝入不足

懷孕期間孕婦的血液會增加許多，所以身體需要很多額外的水分。如果你補充的液體不足，就會導致口乾舌燥，皮膚乾燥。

口乾有可能是疾病導致。

3、因為中毒導致

如果孕婦中毒，可能會出現腹瀉或是嘔吐的癥狀，並且導致嚴重的脫水。如果讀性擴散，你應該要立即就醫治療，即使無法完全擺脫它，也可以減輕癥狀。

4、服用某些藥物

有些醫生給予的處方藥物雖然對孕婦無害，但可能會出現口乾的副作用。如果這問題影響你很大，你可以告知醫生，請他給予另一種藥物。

5、口腔衛生不良

有時候口腔衛生習慣不良，也會引起口乾舌燥的癥狀。更何況，懷孕期間的口腔健康會變差，所以更可能會引起口乾的問題。

二、懷孕期間如何避免口乾?

1、補充額外液體

由於懷孕期間血液和羊水都需要大量的水，所以你應該要不斷的補充水分，才能防止身體缺水。你可以提高水的攝入量，每天飲用8~12大杯。

2、治療健康問題

如果孕婦是因為糖尿病、中毒等問題引起的口乾，你應該要立即接受治療，才能避免口乾，或是引發其他進一步的健康問題。

3、保持口腔衛生

懷孕期間口腔衛生不良不僅會導致口乾，還可能會進一步引發流產、早產等問題。因此，多漱口、多刷牙，尤其是在嘔吐之後，更為重要。

4、豐富水分食物

除了補充液體之外，你還可以多吃富含水分的食物，如西瓜、黃瓜、番茄、綠葉蔬菜等，這些也能幫助你補充額外的水分。

5、定期產前檢查

產檢不僅可以確保胎兒健康的成長，同時也能提前檢查出健康異狀，並且及早接受治療。因此，你應該要定期前往醫院檢查，以保健康。

三、孕婦口乾吃什麼水果好?

1.柑桔

柑桔性涼味甘酸，有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，適用於孕婦口乾、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎皆可。

2.梨

梨味甘性涼、微酸，具有清熱生津、潤肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果，對緩解孕婦口乾也有很好的效果。另外，梨能維持細胞組織的健康狀態，還能軟化血管，對孕期有益。生食梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用;煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的作用。

3.蘋果

蘋果味甘、性涼，具有生津止渴、清熱除煩、健胃消食、潤肺悅心、澀腸止瀉之功效，適合孕婦口乾食用。另外，蘋果還可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌、抗疲勞，還有助於將鈉排出體外，保證孕婦體內水的平衡。

注意：由於蘋果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗死及糖尿病人不宜多吃;平時有胃寒癥狀者、潰瘍性結腸炎的病人忌生食蘋果。

4.甘蔗

蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止嘔，有「天生復脈湯」之美稱。中醫常把其作清涼生津劑，用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

孕婦口乾可吃甘蔗緩解，但要注意，甘蔗的糖分很高，孕婦應少食用，以免導致血糖升高。

5.葡萄

孕婦口乾可通過吃葡萄緩解。葡萄生食能益氣血、生津液、利小便、滋陰除燥的功效;搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對孕婦煩熱口渴尤佳。

6.荸薺

荸薺具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等。此外，涼爽的氣候使人胃口大開，進食一定要注意不可太隨意，應以潤燥為前提。

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