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學會這個小妙招輕鬆瘦腰腹

神奇腹部減肥法、撿豆子瘦腰

  大家每天晚上的晚飯應該盡量少吃,如果不是餓得特別厲害,就只吃三到五成飽就可以了。飯後各位美妞可以稍稍休息十到二十分鐘。然後大家可以倒大約200粒黃豆在地上,彎腰但腿不能彎,一粒粒地把黃豆給撿起來放到桌子的盆子里,不停地重複這樣的動作:彎腰然後直起腰板,然後放豆子到桌面,然後再彎腰,然後再撿豆子。這樣大家會發現自己收穫到的不僅僅是小腹變小了的驚喜,大腿的贅肉也沒了呢。

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