強制減肥法：30天瘦了25斤，瘦身效果好到爆！
肥胖不僅影響形體美，而且給生活帶來不便，更重要的是容易引起多種疾病，加速衰老和死亡。如何科學減肥?醫學專家認為：科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，並做到平衡膳食。
今天推薦給大家的有助於減肥的飲品就是檸檬水了，很多人在奶茶店，咖啡廳都喝過檸檬水，味道不甜不淡，點點酸味再加上一點點冰塊，口感較好又富含vc，也可在飯前開胃，既能提高免疫力也能促進傷口癒合，除了減肥以外還能抗擊皮膚衰老喲
來給大家介紹一下檸檬水正確的製作方法吧：首先把新鮮檸檬用鹽擦洗一遍沖洗乾淨，擦乾後把檸檬切成2-3毫米的薄片放置碗中，均勻的撒上白糖，鋪上蜂蜜
用洗凈的手對檸檬按壓，讓蜂蜜糖還有檸檬充分的融合，將1-2片檸檬和少許汁水放入涼開水中，就可以了是不是很簡單呢？
tips：1，工作中喝檸檬水更有瘦身功效，有助於腸胃排毒，加速新陳代謝；2，用熱水泡會讓檸檬水更酸，所以最好用涼水，放入小冰碎塊可以提升口感；3，千萬不能空腹喝哦，和牛奶同理；4，有胃病最好不喝或者少喝檸檬水
※喝水也能減肥！掌握減肥瘦身法，讓你輕鬆瘦，不是夢！
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