休息日！如果這樣做平板支撐，你可以堅持多久？
今天是周末，例行安排休息日。
休息也可以做一些低強度訓練，在身體恢復的同時，鍛煉一下也是個不錯的選擇。
核心力量是身體比較重要的一部分。
最常見鍛煉核心力量的動作就是平板支撐了，今天看到一個好身材的妹子這樣練平板支撐，如果換做是你，能堅持多久？
另外：徵集文稿，健身相關的經驗心得，訓練成果，身材對比等，有小獎品獎勵！
如果是健身達人的專業文章，可以給按稿子計算報酬，可以詳談！
老規矩，做完今日訓練/休息的，來打個卡吧！【下方留言即可】，有什麼問題，也可以在下方留言。
點擊展開全文
※全身力量訓練！力量訓練你最怕練哪裡？
※保護肩膀不再受傷！3個必須學會的肩部訓練動作
※休息日！大家都堅持健身多久了？報個數！
※女生健身新手須知：這4個建議增加健身效果
TAG:hi運動健身 |
※平板支撐你能堅持多久，你做的平板支撐是否有效呢？
※平板支撐，你能堅持多久了？
※每天都在堅持的平板支撐，你可能一直做錯了！
※每天堅持做平板支撐，可以減脂嗎？可以鍛煉腹肌嗎？
※如果你能堅持練1個月的平板支撐，你就知道自己有多牛逼了
※如果不知道這3點，你還敢說自己會做平板支撐嗎
※每天堅持做平板支撐的好處，想要瘦小腹，你就該堅持！
※每天堅持做平板支撐，會有哪些好處？
※不服你來戰！平板支撐你能堅持10分鐘嗎？這妹子可以！
※平板支撐，這個網紅動作，你每次堅持多久才算合格？
※做普通的平板支撐太枯燥？試試這8種玩法，你能堅持多久？
※平板支撐這個動作，堅持多久才算正常？
※不要小看平板支撐，平板支撐有好處也有壞處，這些你都知道嗎？
※平板支撐一般人能堅持多久，好處有哪些
※「反向」平板支撐，你能支撐多久？
※如何讓女生把平板支撐堅持下去，這是一個絕招啊！
※再忙也要練平板支撐，你能堅持幾分鐘？
※你的平板支撐可以堅持多久？ 下面9個不同訓練動作挑戰一下自己
※原來平板支撐還有這麼多的講究，你做對了嗎？
※平板支撐你能支撐多久？