震驚，都說喝骨頭湯補鈣，實則不然？

寶寶的骨骼發育需要極多的鈣質，如果孕期媽媽補鈣不充分，小寶寶出生後，就會頻繁出現夜驚、抽筋、出牙遲、煩躁及佝僂病等缺鈣癥狀，寶寶的牙齒和骨骼發育狀況也會受到影響

另一方面，如果准媽媽沒有補充足夠的鈣質，懷孕過程中為胎兒供給必要的鈣質就會卻消耗准媽媽的骨鈣，因此孕婦產後小腿抽筋也會更加嚴重、腰腿酸痛、骨關節痛、浮腫等孕期不適的困擾也會加大，中老年時期患上骨質疏鬆的可能性也會增加。

中國營養學會推薦中晚期孕婦每天鈣需求量高達1000-1200毫克，意味著整個妊娠期間，都應該特別注意補鈣。那麼最佳補鈣時期是什麼時候呢？相關專家認為，最理想的補鈣時機，應該從準備懷孕時開始。

為什麼要提前補鈣呢？

正常人每天需要攝入800-1000mg的鈣（孕婦則比正常人多需求200mg左右），但准媽媽們每天通過正常飲食最多獲取400mg左右的鈣質，剩下的鈣質，大部分需要通過鈣片和牛奶補充，而牛奶和鈣片補鈣都存在著一個吸收率的問題，因此，想要自身和小寶寶都遠離缺鈣的煩惱，備孕的媽媽們補鈣不僅要提前做準備，還一定要持之以恆，這樣才能做到「有備無患」，如果等到懷孕後再補，說不定就是「杯水車薪」了。

值得一提的是，民間的補鈣方法中盛傳的骨頭湯實際上並不能為準媽媽們提供足夠的鈣質，曾有學者研究證實棒骨熬制第四次時，湯汁中才能勉強含有一點點鈣質，雖然骨頭湯還含有眾多有利於胎兒和准媽媽身體健康的營養物質，但確實並無補鈣功效！

【品名】太極五子衍宗丸（濃縮丸）

【規格】6*120丸/瓶/盒/大盒6*10*10丸/條/盒/大盒

【用法用量】口服，一次5-10丸，一日2次

太極五子祝健身優生

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