夏天就是要多吃水果，但是這幾種水果切記要吐籽

前幾天醫院裡來了一位奇怪的病人，來了就直嚷著自己食物中毒，但分明家人都說他沒吃什麼不好的東西，中午還好好的，到了下午就開始腹痛嘔吐。醫生仔細詢問過後才知道小伙午飯後吃了很多櫻桃，但是櫻桃並不是會讓人過敏或中毒的呀。原來小伙吃櫻桃的時候很多都沒吐籽。這才導致了中毒。

雖然生活中也很少會有人吃櫻桃不吐籽，但這也是給了我們一個警示。夏天炎熱，正是大家都多吃說過的時候。尤其夏天水果種類繁多。那麼我們吃水果哪些可以不吐籽，那些一定要吐籽呢？

有些水果籽中富含營養物質，如葡萄籽、西瓜籽、石榴籽、獼猴桃籽等等。那麼，這些籽吐還是不吐呢？

葡萄籽要不要吐？

如果只是吞下的話，葡萄籽中的營養難以被吸收；如果嚼碎的話，能被吸收的營養物質劑量微小，而且會有一股澀味，因為葡萄籽中的大量單寧會凝固舌頭、口腔和食道表面的蛋白質。所以，最好還是吐了吧！

西瓜籽要不要吐？

西瓜籽可以做成西瓜子，只是個頭比較小，市場上的西瓜子都是特殊的西瓜品種。西瓜子含有脂肪油、蛋白質、維生素B2、戊聚糖、澱粉、粗纖維等物質，具有清肺化痰、健胃、通便、降低血壓等營養價值。

吃西瓜吐不吐籽？如果西瓜子被吞下的話，基本不會被吸收；如果嚼碎的話，也沒什麼奇怪的味道。所以，吐與不吐沒什麼影響。

這些水果籽含有毒性物質

很多水果籽對身體沒什麼壞處，但有些水果籽或果核千萬別去吃，因為含有對人體有害的物質。這些水果如蘋果、梨子、枇杷、杏仁、櫻桃等。

所以夏季吃水果可以，有些水果千萬不要犯懶，記得吐籽哦。

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